¿Cuál es el mejor suplemento de calcio para estudiantes de primaria?

1. La leche es la mejor fuente de suplemento de calcio para los niños. La leche de vaca, la leche de cabra y la leche materna son ricas en calcio.

2. Los productos de soja también son ricos en calcio, como la soja, el tofu, la piel de tofu, etc.

3. Muchas verduras también son buenas opciones para suplementar el calcio, pero a menudo se ignoran. Estas verduras pueden complementar tanto el calcio como las vitaminas, lo que las convierte en la mejor opción para la suplementación con calcio. Las verduras con alto contenido en calcio son las de hojas verdes, como la colza, las hortalizas silvestres, las espinacas, la col china, el brócoli, etc.

4. Huevos, pescado y camarones, huesos de animales, camarones secos, algas marinas y hongos. Estos alimentos son ricos en calcio.

5. Suplementos nutricionales de calcio y vitamina D, una vez al día para complementar las necesidades diarias.

Recordatorio: preste atención a dos puntos al elegir: ¿1? Mire la marca y elija una marca grande, con buena calidad y buenos resultados. 2 Mire la plataforma, si las calificaciones están completas, si existe un mecanismo de trazabilidad, si está de acuerdo con los consumidores y si el servicio postventa es bueno; garantizado.