¿Qué debo hacer si mis alumnos de tercer grado de primaria son miopes?
¿Es un factor genético que comenzó en tercer grado de primaria?
1. Postura correcta al sentarse: Al jugar al ordenador, leer o escribir, mantenga la distancia entre los ojos y los objetos al menos a un pie.
2. Combinar trabajo con descanso y ejercicio: Los trabajadores administrativos de las grandes ciudades tienen horarios de trabajo muy intensos, y la carga de trabajo de alta intensidad muchas veces impide que los ojos se relajen bien, y siempre están muy nerviosos. estado. Por lo tanto, debes trabajar durante media hora y parar para descansar.
3. Fíjate en las plantas verdes: El color más cómodo es el verde. Las plantas verdes pueden relajar los ojos y mirar la vegetación verde a lo lejos junto a la ventana.
4. Gira los ojos para restaurar la miopía: mira al frente, mueve lentamente los ojos hasta un punto en el medio, es decir, haz "ojos cruzados" durante dos segundos, y luego regresa lentamente los ojos. a la normalidad. Hazlo 50 veces. O deja que tus ojos se muevan en el sentido de las agujas del reloj "arriba, abajo, izquierda, derecha" en el aire para dibujar un cuadrado grande. Cuanto más grande sea el cuadrado, mejor. Luego muévelo en el sentido contrario a las agujas del reloj 50 veces, prestando atención a tu cabeza. Estos pueden ejercitar los músculos ciliares.
5. Restaura la miopía y la visión lejana: Ve a un césped abierto: El verde se visualiza delante de la retina debido a su longitud de onda corta, lo que favorece el ajuste y la relajación de los ojos, relaja los músculos ciliares de los ojos. los ojos y reduce la fatiga ocular. La pseudomiopía es causada principalmente por la fatiga ocular. Aliviar la fatiga ocular es de gran ayuda para la recuperación de la pseudomiopía.
6. Ejercicios con cristales para la recuperación de la miopía: Parpadeo: Sujeta la barbilla con ambas manos y gira los ojos 5 veces en orden izquierda, derecha, arriba y abajo, y luego 5 veces en sentido antihorario y horario.
7. Método de masaje para recuperar la miopía: cierra los ojos de forma natural y luego masajea los puntos de acupuntura alrededor de los ojos en secuencia. La técnica es suave, tomando como medida el dolor local, y se realiza paso a paso tres veces al día, por la mañana, al mediodía y por la noche, para conseguir el efecto de recuperación natural.