¿Cómo ejercitan los alumnos de primaria su capacidad de salto?

Hola, póster: Aquí tienes dos formas sencillas de practicar el rebote:

1) ¡Salta alto, juega rápido, levántate rápido y termina rápido! ¡Empieza más rápido que los demás, por lo que es más adecuado para rebotes!

Método eficaz: ¡Tómate el tiempo para saltar la cuerda dos o tres veces al día! ¡Salto de conejito!

Bunny hop: Agáchate, pon las manos detrás de la espalda, apoya los dedos de los pies en el suelo, levanta los talones y ¡salta!

2) Salto de altura y cielo largo: ¡se usa para disparar hacia atrás! ¡Hacer movimientos en el aire, pero rebotar no es muy práctico!

Método eficaz: ¡saltar rana, caminar de puntillas y levantar los talones al caminar!

Esto te permitirá practicar la fuerza del tobillo. Mientras practicas fuerza en pies y piernas, también debes hacer flexiones y abdominales para fortalecer los músculos abdominales y la cintura.

Al mismo tiempo, presta atención a tu dieta, no comas comida chatarra, no comas comida picante, no comas alimentos ricos en calorías y come más alimentos ricos en proteínas;

Insista en comer leche, huevos y frijoles todos los días. Recuerda comer más verduras, ¡es importante! ¡El ejercicio diario tendrá resultados obvios! Espero que esto ayude.