Recetas de desayunos nutritivos para alumnos de primaria los siete días de la semana
Las recetas de desayunos nutritivos para alumnos de primaria los siete días de la semana son las siguientes:
1 Desayuno del lunes: bollos al vapor, leche (o leche de soja), 1 huevo escalfado cocido, pepino encurtido. Almuerzo: arroz, champiñones y repollo, cola de pelo agridulce, sopa de lufa. Cena: gachas de frijol mungo, bollos de repollo y cerdo, piel de camarón y melón de invierno.
2. Martes Desayuno: Wowotou, leche (o leche de soja), 1 huevo estofado, tofu Almuerzo: arroz, carne picada y berenjena, sopa de pato y algas. Cena: Judías verdes salteadas, gachas de arroz, bollos de pasta de judías rojas, cerdo desmenuzado con pimiento verde.
3. Miércoles Desayuno: bollos de carne, leche (o leche de soja), huevo de pato salado (medio) Almuerzo: bollos al vapor, ternera estofada con soja, judías verdes salteadas, sopa de huevo. Cena: Fideos fritos, espinacas salteadas, pimientos verdes rallados y patatas.
4. Jueves Desayuno: Hanamaki, leche (o leche de soja), 1 huevo escalfado cocido Almuerzo: arroz, rodajas de hongo negro, pescado plano estofado, rábano blanco, sopa de algas y costillas de cerdo. Cena: leche de soja o gachas de arroz, tortitas de cebolla verde, pimiento verde, apio y carne de cerdo desmenuzada.
5. Viernes Desayuno: bollos de verduras, leche (o leche de soja), almuerzo: arroz, coliflor frita, pollo especiado, sopa de champiñones y verduras. Cena: bollos de carne de apio, huevos revueltos con tomates y tofu estofado con carne picada.
6. Sábado Desayuno: pan, leche (o leche de soja), 1 huevo frito Almuerzo: arroz, pescado especiado, brotes de soja, zanahorias fritas y sopa de champiñones. Cena: Bollos al vapor, polenta, huevos revueltos con tomate, cerdo desmenuzado con sabor a pescado.
7. Domingo Desayuno: Hanamaki, leche (o leche de soja), 1 huevo cocido Almuerzo: arroz, pollo frito con hongos negros, col agridulce, sopa de calabaza. Cena: albóndigas de puerro y cerdo, soja fermentada, caupí salteado con carne picada.