Material didáctico sobre educación sobre salud mental para escuelas primarias de quinto grado: Dejemos que el crecimiento sea sin preocupaciones.
Que el crecimiento sea sin preocupaciones.
Estudiantes, piénsenlo,
Desde que ingresamos a quinto grado,
¿Qué cambios han ocurrido en nuestros cuerpos y en las personas que nos rodean?
Lo que estamos pensando es lo mismo que antes
¿Cuál es la diferencia?
¿Qué es la adolescencia?
La adolescencia es el período de transición de la niñez a la edad adulta. Generalmente las mujeres empiezan entre los 10 y los 18 años, y los hombres empiezan dos años más tarde que las mujeres, entre los 12 y los 20 años.
La adolescencia tiene dos características:
Primero, el desarrollo físico y psicológico cambia rápidamente.
En segundo lugar, comenzaron a aparecer las segundas características de género de hombres y mujeres:
Segundas características sexuales: Masculino: barba-voz-nuez de Adán-músculo;
Mujer :Sonido-*-pelvis-grasa de la piel.
1. Preste atención a una nutrición integral y razonable: coma más alimentos, verduras y frutas ricos en proteínas. No es exigente con la comida, no es parcial con la comida, absorbe completamente los nutrientes.
2. Fortalecer el ejercicio físico: los adolescentes deben participar activamente en el ejercicio físico, adherirse al principio de progreso gradual y perseverar.
3. No fume ni beba: los adolescentes se encuentran en el período de crecimiento y desarrollo, y los tejidos celulares de varias partes del cuerpo aún son muy delicados y es más probable que desarrollen lesiones debajo del cuerpo. estimulación de sustancias nocivas. Fumar no sólo perjudica al fumador, sino que también contamina el medio ambiente y perjudica la salud de los demás.
4. Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso: los adolescentes deben prestar especial atención al equilibrio entre trabajo y descanso, garantizar un tiempo razonable de estudio y descanso y prestar atención a la higiene del cerebro y del sueño durante el proceso. estudiar.
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