La relación entre el consumo regular de alcohol y la salud humana [tarea escolar]
Bebidas de coque: Contienen un alto contenido de cafeína, que es un estimulante central que puede estimular la secreción de ácido gástrico, excitar el cerebro, acelerar la respiración y acelerar el ritmo cardíaco. A menudo sufren de insomnio no deben beberlo.
Refresco: No contiene vitaminas ni minerales. Sus ingredientes principales son azúcar, colorantes, aromas y agua carbonatada, casi sin nutrientes excepto calorías.
Beber bebidas carbonatadas puede provocar fácilmente diabetes infantil y cáncer de esófago en humanos.
2. Bebidas lácteas
Leche: La más nutritiva de todas las bebidas, rica en proteínas, calcio, fósforo, vitaminas A y B2, etc. La lactosa es un carbohidrato que se encuentra en la leche y que promueve el crecimiento de microorganismos beneficiosos en el intestino humano. Por eso, la leche se denomina "depósito de nutrientes".
Yogur: Se elabora añadiendo bacterias ácido lácticas a la leche y fermentándola a una temperatura determinada. Las bacterias del ácido láctico pueden mejorar la acidez del tracto digestivo humano, inhibir la reproducción de bacterias putrefactas, promover la peristalsis intestinal y suavizar las heces.
Anima a los niños a beber más leche y yogur.
3. Bebidas de té:
Té: debido a que contiene taninos del té, polifenoles del té y otros ingredientes, tiene un buen efecto para el cuidado de la salud del cuerpo humano. Además de calmar la sed, la diuresis, prevenir el golpe de calor y refrescarse, beber con regularidad también tiene el efecto de prevenir enfermedades coronarias, perder peso y hacer culturismo.
4. Bebidas de zumos de frutas: bajas en calorías, ricas en nutrientes y ricas en sabor. Sin embargo, no se pueden ignorar los colorantes artificiales de las bebidas de frutas. Si puedes preparar en casa una pequeña cantidad de zumos de frutas y bebidas vegetales sin añadir colorantes, aromas ni sacarina, tus hijos podrán obtener vitaminas, minerales y oligoelementos. ¿por qué no?
5. Bebida de agua: Es una bebida incolora e insípida que puede favorecer la liberación de energía y el metabolismo. Su presión osmótica es cercana a la de la solución salina fisiológica, lo que favorece la absorción celular, y su capacidad para disolver la grasa es mucho mayor que la del agua corriente.
3. Bebidas aptas para niños.
(1) Jugo o bebida de jugo
El jugo incluye jugo crudo y el jugo concentrado incluye jugo de soda elaborado a partir de jugo diluido, etc. Por lo general, el primero debe diluirse antes de beberlo, mientras que el segundo generalmente se puede beber directamente. El jugo es a la vez una fuente de vitamina C y una buena fuente de caroteno. El jugo también es rico en potasio mineral. Los niños pueden compensar la falta de verduras en su dieta bebiendo zumo. Al elegir jugo, elija productos que hayan sido fabricados recientemente.
(2) Agua mineral
El agua mineral se refiere a aguas subterráneas con importancia médica. Pero en cuanto a nutrientes, esta agua contiene principalmente algunos minerales y oligoelementos, como sodio, potasio, calcio, magnesio, azufre, etc. Beber agua mineral para los niños puede aumentar su ingesta de minerales y ayudar al crecimiento y la fertilidad.
(3) Leche y bebidas que contienen leche
El yogur y la leche son ricos en proteínas, grasas, calcio, vitaminas A, B1 y B2. Las bebidas que contienen leche incluyen jugo de leche y. algunos productos lácteos, como sorbetes y helados. En la actualidad, las proteínas y el calcio son los dos elementos principales en la dieta de los niños de mi país. Beber regularmente leche, yogur y otras bebidas no sólo calma la sed, sino que también contribuye al crecimiento y desarrollo de los niños gracias a la ingesta de proteínas. (4) Bebidas sólidas
Las bebidas sólidas elaboradas con frutas y otras materias primas contienen los mismos nutrientes que el jugo de frutas y son ricas en vitamina C, zinc y hierro. Pueden ser consumidas por niños con deficiencia de zinc o hierro. . Los niños normales también pueden beber una pequeña cantidad.
4. Bebidas no aptas para niños.
(1) Diversas bebidas alcohólicas
Al contener diferentes proporciones de alcohol, pueden irritar el tracto digestivo y dañar la función hepática, por lo que no son aptas para el consumo de niños.
(2) Bebidas de café, Coca-Cola y té
Estas bebidas contienen cafeína, que puede estimular el sistema nervioso central y tener efectos adversos en el desarrollo cerebral de los niños. Los niños deben beber la menor cantidad o la menor cantidad posible.
⑶ Sosa carbonatada preparada con aromas, pigmentos y edulcorantes sintéticos.
Esta bebida contiene una gran cantidad de aditivos alimentarios artificiales. Dado que los tejidos y órganos de los niños están en proceso de crecimiento y desarrollo, sus funciones de digestión, desintoxicación y excreción son débiles. Después de beber alcohol, algunas sustancias pueden almacenarse en los tejidos del cuerpo, lo que tendrá efectos adversos en el futuro.