¿Qué pasará si los estudiantes de primaria tienen una mala postura al sentarse?

Después de sentarse, a algunas personas les gusta encorvarse y encorvarse. Esta posición hace que la columna se incline hacia adelante y estire los músculos de la espalda. Con el tiempo, los músculos de la espalda trabajarán demasiado y se tensarán, la columna perderá su curvatura fisiológica normal y la función y la tolerancia a la actividad se reducirán, lo que fácilmente provocará lesiones y dolor.

Mala postura al sentarse 2: Mitad sentado y mitad tumbado

A muchos hombres les gusta sentarse en el borde delantero de la silla y luego recostarse en el respaldo para formar una posición sentada y tumbada. . El profesor Lai Zaiwen dijo que en este momento, no hay soporte debajo de la cintura, la cintura está suspendida y la presión en la parte baja de la espalda aumenta, formando la postura doblada anterior, que también es una mala postura que puede causar fácilmente lumbalgia.

Mala postura al sentarse 3: "Piernas fáciles"

Muchas personas piensan que sentarse así luce "elegante y rico", pero no saben que se trata de una "postura". que no tiene una postura sentada "realista". Debido a que las piernas están en una postura de flexión y aducción de la cadera, los músculos de los glúteos y la fascia en la parte exterior del muslo se estiran, y los músculos y tendones en la parte exterior de las nalgas y los muslos están sobrecargados, causando lesiones crónicas y no es Es sorprendente que cause dolor en la cintura y las piernas. Al mismo tiempo, esta postura sentada también inclinará la pelvis hacia un lado hasta cierto punto, lo que también puede provocar dolor lumbar.

Mala postura al sentarse 4: Una pierna en el taburete

Cuando algunas personas se sientan, les gusta levantar una pierna, pisar la silla o sentarse torcidas. En esta posición, la pelvis se inclina hacia un lado y la cintura se dobla hacia un lado. Con el tiempo, el equilibrio de la fuerza de los músculos lumbares bilaterales se desequilibrará, lo que fácilmente puede provocar distensión de los músculos lumbares u otras lesiones, así como dislocación lumbar y escoliosis. Estos cambios también pueden provocar fácilmente dolor lumbar.