¿Qué suplementos para la salud deben tomar los estudiantes de primaria?

Hola, los niños en edad escolar pasan la mayor parte del tiempo en la escuela y su entorno, distribución del tiempo, fuerza física y energía son muy diferentes a los de los niños en edad preescolar. El estudio intenso, el aumento de la actividad física, las conductas alimentarias poco razonables, como no prestar atención al desayuno y el horario y tipo de merienda inadecuados, pueden afectar el estado nutricional. Los problemas nutricionales comunes entre los niños en edad escolar incluyen anemia por deficiencia de hierro, deficiencia de vitaminas A y B, deficiencia de calcio y zinc, etc. La desnutrición coexiste con el sobrepeso provocado por una dieta desequilibrada. Por eso puedes consumir algunos alimentos que complementen el zinc. Hay dos formas de complementar el zinc: suplementos dietéticos y suplementos medicinales.

1. Los alimentos complementarios: hígado, pescado, carnes magras, leche, huevos, maní, nueces y frijoles contienen altas cantidades de zinc.

2. Suplementación farmacológica: Dado que existen muchos factores que afectan la absorción de zinc, especialmente los niños anoréxicos, a menudo se encuentran en un círculo vicioso y tienen dificultades para obtener el zinc que necesitan de los alimentos, por lo que deben ser suplementados con medicamentos. drogas. Actualmente, las preparaciones de zinc incluyen sulfato de zinc, gluconato de zinc, glicirricinato de zinc y levadura de zinc.

Los niños sólo pueden tomar preparados de zinc después de que se les haya diagnosticado una deficiencia de zinc mediante un examen.

(1) El suplemento diario de zinc para niños es de 3 mg para recién nacidos hasta 6 meses y de 5 mg para bebés de 7 a 12 meses. Para los niños con anemia por deficiencia de hierro y raquitismo, si se necesitan suplementos de zinc durante la administración de suplementos de hierro y calcio, la dosis no debe ser demasiado grande;

(2) La leche no favorece la absorción de zinc y el zinc Los productos no deben combinarse con alimentos con leche;

(3) Los bebés amamantados generalmente no carecen de zinc y no necesitan suplementos de zinc;

(4) Para niños con falta de apetito , hierro sérico, zinc sérico, después de identificar la causa, proporcione tratamiento sintomático;

(5) Para los niños que a menudo comen carne magra, pescado, huevos, hígado, mariscos, nueces, maní y sandía, como siempre que presten atención a la estructura de la dieta, no se requieren suplementos de zinc;

(6) Las preparaciones de zinc no deben tomarse con el estómago vacío, sino después de las comidas.

También se debe recordar a los padres que en la selección de preparados de zinc, con el desarrollo de la ciencia, se deben seleccionar productos que tengan alta biodisponibilidad, buena seguridad, poca irritación gastrointestinal y que sean fácilmente aceptados por los niños.

Espero que esto ayude, ¡gracias!