La Red de Conocimientos Pedagógicos - Aprendizaje de inglés - Xiao Bu enseña a los elefantes en casa.

Xiao Bu enseña a los elefantes en casa.

Método 1: bebe agua al despertar por la mañana.

Después de las precipitaciones nocturnas, las deposiciones están profundamente arraigadas en tu cuerpo. Defecar por la mañana es un buen hábito que puede proporcionarte energía durante todo el día, así que bebe un vaso grande de agua tibia por la mañana y tu estómago gruñirá en poco tiempo.

Método 2: Desayuna plátanos.

Asegúrate de comer bien por la mañana. Bajo la premisa de no comer alimentos grasosos, ingiera algunos alimentos ricos en proteínas de altura. Comer un plátano después de una comida puede ayudarte eficazmente a defecar. No sólo eso, sino que los plátanos le proporcionan a tu cerebro energía y azúcar para el día.

Método 3: Laxante de agua con miel

Comer miel puede ayudarte a perder peso. Podemos beber agua con miel como agua, o podemos beber agua con miel antes de comer. Aunque la miel es dulce, su contenido de azúcar es mucho menor que el de otros azúcares. Con la premisa de satisfacer tus papilas gustativas, puede ayudarte a solucionar el problema del estreñimiento.

Método 5: Pierde peso con pequeños ejercicios

Las personas que permanecen mucho tiempo sentadas suelen sufrir estreñimiento. No hacer ejercicio ni hacer dieta provocará cada vez más grasa en la cintura y el abdomen. Las mujeres de oficina pueden irse a casa lentamente después de salir del trabajo o hacer algunas abdominales antes de acostarse. Aplica un poco de crema moldeadora antes del ejercicio para obtener mejores resultados.

Museo de Calidad de Vida de Qinghe