¿Cuáles son las frecuencias cardíacas y los rangos de las tres intensidades de ejercicio para estudiantes de escuela primaria, estudiantes de secundaria y estudiantes de secundaria?
La frecuencia cardíaca de los estudiantes de primaria durante el ejercicio es generalmente de 120 a 160 latidos/min, pero el valor específico está relacionado con la edad, la condición física y otros factores.
Los niños de diferentes edades tendrán diferentes frecuencias cardíacas. En términos generales, la frecuencia cardíaca de los recién nacidos está entre 130 y 140 latidos/min; la frecuencia cardíaca en la infancia está entre 120 y 140 latidos/min; la frecuencia cardíaca en la infancia está entre 110 y 130 latidos/min; y niños en edad escolar Entre 100-120 latidos/min la frecuencia cardíaca en la adolescencia está entre 80-100 latidos/min;
Además, si el niño suele estar sano, el ritmo cardíaco puede ser relativamente bajo, por el contrario, si el niño tiene alguna enfermedad o fatiga, el ritmo cardíaco puede verse afectado;
Los pacientes con mala función cardíaca o enfermedades cardíacas y otras enfermedades deben consultar a un médico antes de realizar ejercicios extenuantes y elegir el método y la intensidad de ejercicio adecuados según sus propias condiciones. Además, preste atención a un descanso adecuado durante el ejercicio y evite el esfuerzo excesivo, que puede provocar molestias.
La frecuencia cardíaca de los estudiantes de secundaria durante el ejercicio de intensidad moderada está entre 110 y 120 latidos/min, lo que está dentro del rango normal.
La frecuencia cardíaca se refiere al número de veces que el corazón humano late por minuto y se puede utilizar para comprobar si el sistema cardiovascular es normal. En circunstancias normales, la frecuencia cardíaca durante el ejercicio de intensidad moderada está entre 110 y 120 latidos/min, lo que está dentro del rango normal. La frecuencia cardíaca durante el ejercicio se verá afectada por muchos factores, como la edad, la condición física, la intensidad del ejercicio, el tiempo de ejercicio, la frecuencia del ejercicio, etc. Si desea mantener un buen ritmo cardíaco, se recomienda adoptar una intensidad y un tiempo de ejercicio adecuados para lograr una mejor salud cardiovascular.
Si el ritmo cardíaco es demasiado bajo, puede provocar fatiga física, dificultad para respirar, mareos y otros síntomas incómodos. Si la frecuencia cardíaca es demasiado alta, puede provocar síntomas como palpitaciones, dolor en el pecho y dificultad para respirar. Por tanto, es necesario mantener una frecuencia cardíaca adecuada. Se recomienda que, bajo la guía de un médico o profesor, se formule un plan de ejercicio adecuado según las circunstancias personales, como la selección de la intensidad, el tiempo y la frecuencia del ejercicio adecuados.
Se recomienda que hagas ejercicio dentro de tus posibilidades y seas tolerante contigo mismo. Si no se siente bien, debe dejar de hacer ejercicio inmediatamente y buscar atención médica.
Es normal que los estudiantes de secundaria tengan una frecuencia cardíaca de 60 a 100 pulsaciones por minuto.
El ritmo cardíaco del cuerpo humano es relativamente estable en reposo. Si es ejercicio, puede ser mayor, unas 120 veces por minuto. Asegúrese de ir al hospital a tiempo para hacerse un electrocardiograma y observar la frecuencia de los latidos del corazón, que puede reflejar la salud del corazón. Los estudiantes de secundaria están en la adolescencia y tienen una vitalidad relativamente suficiente. Pueden experimentar latidos cardíacos rápidos. Debes evitar ponerte emocional y no quedarte despierto hasta tarde con frecuencia.