Desayunos preparados para alumnos de primaria

Los desayunos convenientes, rápidos y nutritivos adecuados para los estudiantes incluyen bollos al vapor, gachas de mijo, bollos al vapor, tortitas de huevo, tortitas, gachas de los ocho tesoros, leche de soja, leche, cereal de arroz, huevos, etc.

1. Avena, arroz (gachas) o bollos al vapor;

2. Alimentos para animales: huevos o carne.

3. o leche de soja;

4. Verduras y frutas frescas.

Los anteriores son aptos para que los estudiantes los coman. Mezcle alimentos básicos con papilla y leche de soja para que los estudiantes coman de manera más nutritiva.

Los cereales como la avena o los copos de maíz son los alimentos básicos preferidos porque contienen cantidades moderadas de proteínas, vitaminas y minerales, seguidos de los alimentos ricos en fibra. Sólo así podremos conseguir "la complementación de ingredientes principales y auxiliares, un equilibrio entre alimentos secos y magros, y una combinación de carne y verduras".

El desayuno es especialmente importante. Desayuna bien y saciate. Lo mejor es tener una mezcla equilibrada de carne y verduras. En general, para los estudiantes, las clases de la mañana son principalmente chino, matemáticas e inglés, que requieren mucha capacidad cerebral y deben mantenerse al día con la nutrición. Es mejor agregar más alimentos que fortalezcan el cerebro.