Beneficios de correr para alumnos de primaria

1. Correr fitness puede aumentar la masa ósea durante el período de crecimiento. Las observaciones en niños de 4 a 7 años han demostrado que la carrera deportiva puede aumentar la densidad ósea de las caderas, los brazos y la columna vertebral. A medida que aumenta la intensidad del ejercicio, la densidad ósea también aumenta en consecuencia, lo que muestra una correlación positiva.

2. La carrera física puede mejorar eficazmente la función cardiopulmonar de los adolescentes, aumentar el metabolismo aeróbico y al mismo tiempo ayudar a mejorar la flexibilidad corporal y la coordinación del movimiento.

3. Además de ejercitar la función cardiopulmonar, correr también puede ejercitar todo el cuerpo y hacer que las personas sean más inteligentes y felices. Al correr, el cuerpo secreta una hormona llamada endorfina, que es una hormona de la felicidad que hace que las personas sean más felices. Correr también aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y promueve el desarrollo cerebral, lo que hace que las personas sean más inteligentes mientras corren.

4. Correr puede cultivar la paciencia de los niños, la capacidad de soportar las dificultades, la capacidad de competir entre sí, los objetivos, la cooperación y la competencia, la trascendencia de la experiencia y el intercambio de experiencias.

5. Con un entrenamiento de carrera avanzado se mejorará la confianza en sí mismas. Establezca una buena base para el ejercicio en el cuerpo de su hijo. Correr no sólo protege las células existentes en el cuerpo humano, sino que también promueve el crecimiento de nuevas células, mejorando así la memoria de las personas.

6. Puede que a los niños no les guste correr cuando crezcan o que practiquen otros deportes, pero correr es la base de todos los deportes. Trotar durante el calentamiento puede hacer que el ejercicio posterior sea más seguro y prevenir lesiones. Algunos padres creen que el ejercicio cansa más a sus hijos. De hecho, el ejercicio aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y promueve la expresión de genes del factor neurotrófico en el hipocampo, lo que ayuda a la memoria y hace que el aprendizaje sea más efectivo.