¿Qué tipo de deportes son adecuados para los estudiantes de primaria?

(2) Dos personas pasan y se atrapan, para luego disparar, disparar o aplastar. (3) Aeróbicos

(4) Varios ejercicios de "jugar a la pelota". Por ejemplo, lanza la pelota mientras estás de pie y atrapa la pelota con ambas manos (puedes aplaudir para atrapar la pelota o puedes sentarte y pararte para atraparla).

(5) Sujeta una barra de gimnasia vertical con los dedos o estira el codo. Puedes quedarte quieto, dar unos pasos y detenerte repentinamente, o girar 360 grados para mantener el palo en posición vertical.

(6) Competiciones de baloncesto pequeño, voleibol pequeño, fútbol pequeño, tenis de mesa, saltos con gomas elásticas, etc.

Ejercicio de equilibrio

(1) Levanta los brazos horizontalmente (venda los ojos y ponte un objeto ligero en la cabeza) y camina en línea recta sobre el suelo (o sobre la balanza). haz).

(2) Camina o corre con una raqueta de tenis de mesa en el brazo estirado (con una pelota encima).

(3) Rueda hacia adelante y párate sobre una pierna.

(4) Pararse sobre una pierna ("Independencia del Gallo Dorado", Equilibrio de la Golondrina, etc. Puedes pararte en el suelo o en un taburete).

(5) Apoyarse sobre los hombros y los codos, arrodillarse sobre una rodilla para buscar el equilibrio, etc.

(6) Patinar, patinar, etc.

(7) Apoyo en la barra horizontal (apoyo positivo y apoyo a la conducción).

(8) Ejercicio en tabla de equilibrio: un bache de unos 80 cm de diámetro. Los niños se paran sobre la tabla con los pies y pueden caminar por el borde de la tabla, pero deben prestar atención a mantener el equilibrio. El ritmo del movimiento rítmico es una expresión integral de las características de tiempo, espacio y cantidad de la actividad física, y es un elemento técnico complejo del movimiento. La formación temprana es muy importante.