¿Cuáles son algunas maneras para que los niños crezcan más altos? ¿Acostarse temprano cuenta?

Los niños pueden crecer mediante el ejercicio, la dieta y el horario de sueño, por lo que es importante acostarse temprano.

En primer lugar, existen varios juegos de pelota (especialmente baloncesto y voleibol), natación, saltar la cuerda, salto de longitud y salto de altura con toque, que pueden acelerar el crecimiento y desarrollo de los huesos y ayudar al cuerpo a crecer más alto. . También preste atención a estirar los músculos de la espalda.

Los niños pueden elegir según sus propias aficiones.

Luego está la dieta. La nutrición debe ser integral y equilibrada. No seas exigente con la comida con frecuencia. Consuma más alimentos que complementen el calcio, como leche, semillas de sésamo negro, huevos, etc. y luego complementar adecuadamente la vitamina D para ayudar a la absorción de calcio. Lo mejor es beber una taza de leche caliente antes del desayuno y antes de acostarse por la noche.

Finalmente, debes tener un buen horario de trabajo y descanso, asegurar no menos de 8 horas de sueño todos los días, tratar de no trasnochar y mantener un estado de ánimo feliz.