¿Qué sentido común tienen los alumnos de primaria para luchar contra las epidemias?
1. Salga con menos frecuencia si no cree en los rumores, trate de no salir ni reunirse.
Mantener buenos hábitos de trabajo e higiene personal. Obtenga información a través de los medios oficiales, no escuche rumores, comuníquese más con familiares y amigos en línea y mantenga felices su cuerpo y su mente.
2. Mide la temperatura correctamente. Mida una vez por la mañana y por la noche. Es seguro si la temperatura no supera los 37,3 ℃.
3. Utilice mascarillas médicas desechables al salir. Por lo general, el lado oscuro de la máscara está en el exterior, con tiras de metal que atraviesan el suelo. Presione las barras de metal a ambos lados de la nariz con las manos para aplanar la mascarilla.
4. Abrir frecuentemente las ventanas para ventilar y tener una buena calidad del aire interior puede reducir la cantidad de virus. Y presta atención a añadir ropa para abrigarte y cuidado con los resfriados.
5. Realizar labores diarias de desinfección. Priorice el uso de algodón con alcohol al 75% para limpiar muebles, pisos, etc. Manténgase alejado de altas temperaturas y llamas abiertas antes y después de la desinfección con alcohol.
6. Consuma comidas más saludables con verduras, coma frutas todos los días, coma menos aceite, sal y azúcar, y coma una cantidad adecuada de carne, huevos y leche. Coma más y tenga más nutrientes para aumentar. inmunidad.
7. El ejercicio debe ser moderado. Las personas mayores no deben realizar ejercicios extenuantes. Se recomienda realizar Tai Chi, ejercicios de transmisión, Baduanjin y otros ejercicios. Haga ejercicio de 4 a 5 veces por semana, no más de 40 minutos cada vez.