Introducción al contenido ilustrado del Sutra Shaolin Bodhidharma Yi-jin

Shaolin Bodhidharma Yi Jin Sutra es uno de los primeros ejercicios de kung fu practicados por los monjes en el templo Shaolin. Después de más de mil años de práctica, se ha demostrado que efectivamente es beneficioso para la salud. Se dice que el Yi Jin Jing fue compilado por Bodhidharma, el fundador del Zen Mahayana en el templo Shaolin, basándose en la experiencia de los monjes haciendo ejercicio. Se tradujo en una fórmula durante la dinastía Song, se publicó públicamente y se transmitió al mundo. . "Yi Jin Jing" usa la suerte y la fuerza internamente y mueve las extremidades externamente. Por lo tanto, dice: "Practica tanto interna como externamente. Los practicantes pueden obtener piel, carne, huesos y médula". El método puede hacer que el espíritu, el cuerpo y el qi del cuerpo humano se combinen cuidadosamente. Mediante un ejercicio gradual y persistente, los cinco órganos internos, los doce meridianos y todo el cuerpo pueden regularse completamente. También puede equilibrar el yin y el yang, relajar los músculos y activar colaterales, ajustar el metabolismo del cuerpo y mejorar Las funciones fisiológicas de cada parte se utilizan para lograr el propósito de fortalecer el cuerpo, combatir epidemias y enfermedades, resistir el envejecimiento prematuro y prolongar la vida.