Contenido de un periódico escrito a mano sobre desayunos nutritivos para estudiantes de primaria

Acéptalo si estás satisfecho~

1: La importancia del desayuno:

El desayuno es sumamente importante para la salud de las personas. Las investigaciones realizadas por fisiólogos modernos muestran que si el nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo, sentirá hambre y cansancio, e incluso se sentirá mareado e incapaz de mantenerse en pie.

Estable o palpitaciones. El mantenimiento de los niveles de azúcar en sangre en el organismo depende principalmente del primer momento del día.

Tipo y cantidad de comidas. Sin desayuno, es difícil que la sangre del cuerpo mantenga la normalidad.

Cuando los niveles de azúcar en sangre son bajos se produce hipoglucemia, lo que afecta directamente al trabajo, el estudio y la salud. Lo mismo

A veces habrá falta de atención, poca capacidad de reacción, disminución del estrés y casos graves.

Puede producirse constitución, hipoglucemia, coma, etc.

Desayuno: el interruptor que activa el cerebro. Investigaciones realizadas por científicos extranjeros muestran que el desayuno

es la comida más importante entre las tres comidas del día, pero muchas personas no le prestan atención en la vida.

Creo que el desayuno es sólo desayuno,

sólo un poquito, a menudo mediocre, a veces mucho.

Saltarse el desayuno es extremadamente perjudicial para la salud y el aprendizaje de los niños. No desayunar

La comida no sólo no satisface la energía necesaria para las actividades normales, sino que también puede provocar mareos.

El cerebro está hinchado, el pensamiento es confuso, la reacción es lenta y la energía es alta. Por eso, los economistas estadounidenses en nutrición comparan el desayuno con "el interruptor que enciende el cerebro". Brain"

2. Maridaje:

Los requisitos básicos son: complementación de ingredientes principales y auxiliares, equilibrio de secos y húmedos, y combinación de carne y verduras. A la hora de comer por la mañana hay que prestar atención a los siguientes elementos nutricionales:

1. Carbohidratos: Los carbohidratos aportan vitalidad sostenida.

2. Alimentos proteicos: Que el cuerpo humano pueda mantener suficiente energía depende principalmente del desayuno.

Depende de la proteína que ingieras.

3. Consuma una pequeña cantidad de alimentos grasos, como añadir un poco de aceite de oliva y aceite de sésamo negro a los platos fríos.

4. Vitaminas y minerales: Son los que más fácilmente se pasan por alto. Mejor tener algo de efectivo

Zumos exprimidos, ensaladas verdes, macedonias de frutas, guarniciones mixtas, encurtidos, etc.