Recetas para alumnos de primaria (comida deliciosa para el crecimiento saludable de los niños)
Bocadillos de verdura fritos
Ingredientes:
1.20 trozos de piel de pegatina
2.200 gramos de espinacas
3. Zanahorias 100 gramos
4. Huevo 1
5. Cantidad adecuada de jengibre y ajo
6.
7. Cantidad adecuada de aceite de cocina
Ejercicio:
1. Lavar y picar las espinacas y cortar las zanahorias en dados.
2. Añade la cantidad adecuada de aceite de cocina a la olla, añade el jengibre y el ajo picados y sofríe.
3. Añade las espinacas y las zanahorias y sofríe. Agrega sal y pimienta al gusto.
4. Poner en un bol las espinacas fritas y las zanahorias, añadir un huevo y mezclar bien.
5. Coge un trozo de piel de pegatina de olla, añade una cantidad adecuada de relleno de verduras y envuélvelo en bolas de masa.
6. Añade la cantidad adecuada de aceite de cocina a la olla, agrega las albóndigas y fríe hasta que ambos lados estén dorados.
Este tipo de calcomanías vegetales es un refrigerio nutritivo y delicioso, que permite a los niños comer alimentos deliciosos mientras ingiere muchas vitaminas y fibra, lo que favorece un crecimiento saludable.
Huevos fritos con tomate
Ingredientes:
2 huevos
2.1 tomates
3. cebollas Cantidad adecuada de jengibre
4. Cantidad adecuada de sal y pimienta
5. Cantidad adecuada de aceite de cocina
Ejercicio:
1. Lavar los tomates, limpiarlos y cortarlos en trozos pequeños.
2. Rompe los huevos y añade sal y pimienta al gusto.
3. Añade a la olla una cantidad adecuada de aceite de cocina, añade la cebolla picada y el jengibre y sofríe.
4. Añade los trozos de tomate y sofríe hasta que los tomates se ablanden.
5. Vierte los huevos batidos y sofríe hasta que los huevos estén cocidos.
Este revuelto de huevos con tomate es un plato casero sencillo y delicioso. No sólo es nutritivo, sino también rico en proteínas y vitaminas, lo que resulta beneficioso para la salud de los niños.
Galletas pequeñas
Ingredientes:
1.200g de harina
2,50g de azúcar
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4. Huevo 1
5. Cantidad adecuada de levadura en polvo
Práctica:
1. Batir la mantequilla y el azúcar hasta que quede esponjoso. huevos y batir bien.
2. Mezclar la harina y la levadura, tamizar la mantequilla, el azúcar y el huevo líquido y amasar.
3. Enrolla la masa hasta formar una hoja fina y utiliza un cortador de galletas para darle forma.
4. Precalienta el horno a 180°C y hornea las galletas durante unos 10-15 minutos.
Este tipo de galleta es un snack nutritivo y delicioso que se puede utilizar como merienda para los niños y también les permite ejercitar sus habilidades prácticas durante el proceso de elaboración.
Final
Las anteriores son algunas recetas adecuadas para alumnos de primaria. Estas recetas no solo son nutritivas y deliciosas, sino también sencillas y fáciles de preparar, aptas para que los padres las preparen para sus hijos en casa. ¡Espero que todos puedan probar a hacer estas delicias para que los niños puedan disfrutar de una comida deliciosa mientras crecen sanos y felices!