Conocimientos en salud para estudiantes de primaria
Al leer y escribir, la distancia entre los ojos y el libro debe ser de un pie.
2. Para proteger tus dientes debes cepillarte los dientes mañana y noche.
3. Cuando veas la televisión, siéntate al menos a dos metros de distancia del televisor.
4. Para prevenir la ascariasis y la ascariasis, preste atención a la higiene dietética, no beba agua cruda y lave y pele frutas y verduras crudas.
5. El corazón está en el pecho izquierdo del cuerpo humano.
6. Los pulmones están en el pecho del cuerpo humano.
7. La principal prevención de la gripe es evitar en la medida de lo posible acudir a lugares públicos durante la epidemia de gripe.
8. Para prevenir enfermedades infecciosas intestinales, evitar que "las personas entren por la boca"; desarrollar buenos hábitos de higiene y lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño.
9. Para prevenir la hepatitis A, se debe hacer lo siguiente: prestar atención a la higiene dietética; beber agua hervida; lavarse las manos antes y después de las comidas.
10. Las ratas transmiten principalmente la fiebre hemorrágica epidémica.
Maestría en quinto y sexto grado.
11. Las moscas pueden transmitir infecciones intestinales.
12. Para prevenir la anemia, coma más alimentos ricos en hierro como hígado de animal y algas marinas.
Fumar puede provocar cáncer de pulmón.
14. Los huesos, la piel de gambas y los productos de soja contienen más calcio y fósforo.
15. Después de ser mordido por un perro, debe acudir al departamento de prevención de epidemias para tratar la herida y recibir la vacuna contra la rabia lo antes posible.
Parte 2:
1. Cepillarse los dientes por la mañana y por la noche es una de las formas efectivas de protegerlos.
2. Las posturas correctas para leer y escribir ayudan a proteger la vista.
3. Debido a que el agua cruda contiene bacterias y huevos de insectos, no se puede beber.
4. Cuando la conjuntivitis es frecuente, no se puede ir a nadar a la piscina.
5. La función principal de los pulmones es inhalar oxígeno y exhalar dióxido de carbono de forma continua.
6. Para prevenir la miopía, lo principal es lograr "tres cosas que se deben y tres cosas que no se deben hacer".
7. La hepatitis A es una enfermedad infecciosa altamente contagiosa.
8. La vacunación con la vacuna BCG a tiempo es una forma segura y eficaz de prevenir la tuberculosis.
Maestros de quinto y sexto grado:
9.
10. No sólo debemos mejorar la higiene del hogar, sino también mejorar la higiene ambiental.
11. El ejercicio físico es beneficioso para nuestro crecimiento y desarrollo y mejora nuestra condición física.
12. Los niños no deben usar pantalones ajustados en la adolescencia temprana, y las niñas no deben usar corsés, corsés ni tacones altos.
13. Los niños no pueden fumar porque fumar es muy perjudicial para la salud.
14. La forma más sencilla y económica de prevenir la enfermedad por carencia de yodo es consumir sal yodada durante un tiempo prolongado.
Parte 3:
Nuestro cuerpo está formado por cabeza, cuello, torso y extremidades.
2. La vacunación puede prevenir enfermedades y mantener una buena salud.
3. La forma correcta de cepillarse los dientes es cepillarse a lo largo del cepillo, cepillarse los dientes superiores de arriba a abajo, cepillarse los dientes inferiores de abajo hacia arriba, cepillar la superficie mandibular hacia adelante y hacia atrás, y cepillar de arriba a abajo.
4. La función del estómago es digerir los alimentos, absorber los nutrientes y expulsar las heces.
5. La función principal de los dientes es masticar los alimentos.
La verdadera salud significa que el cuerpo, la mente y la capacidad de adaptación de una persona a la sociedad y al medio ambiente se encuentran en buenas condiciones.
Conocimientos sobre salud para alumnos de Educación Primaria
1. Desarrollar buenos hábitos alimentarios. Mastique lentamente al comer, concéntrese en comer y no haga otras cosas al mismo tiempo, y mucho menos persigase, haga tres comidas al día en horarios regulares, desayune bien, coma un almuerzo completo, coma menos en la cena y no comas en exceso.
2. Desarrollar el buen hábito de lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño. Las manos humanas entran en contacto con diversas cosas todos los días. Puede infectarse con diversas bacterias, virus y huevos de parásitos. Por lo tanto, asegúrese de lavarse las manos cuidadosamente con jabón o desinfectante para manos antes de comer para reducir la posibilidad de contraer la enfermedad por la boca.
3. Las frutas crudas deben lavarse. Durante el proceso de crecimiento, las frutas y verduras no sólo estarán contaminadas por bacterias, virus y huevos de parásitos, sino que también tendrán residuos de pesticidas e insecticidas. Si no se limpia, no sólo puede infectarse con enfermedades, sino que también puede provocar intoxicación por pesticidas.
4. No comas alimentos podridos. Porque cuando los alimentos se pudren, tendrán un sabor agrio y amargo y emitirán un olor causado por la proliferación de bacterias. El consumo de estos alimentos puede provocar intoxicación alimentaria y enfermedades del tracto digestivo como vómitos, dolor abdominal y diarrea.
5. No comprar ni consumir alimentos y bebidas de baja calidad vendidos por vendedores ambulantes.
Estos alimentos de baja calidad son productos tres-no, el entorno de producción es muy desordenado y la calidad de las bebidas a menudo es deficiente. Comer y beber en exceso puede causar daños al cuerpo y afectar nuestra salud.
6. No beber agua cruda. Es difícil saber si el agua está limpia o no a simple vista. El agua cristalina también puede contener bacterias y virus. El agua corriente calentada a alta temperatura es la que menos daño causa al cuerpo humano, por lo que podemos beber más agua todos los días para ayudar al metabolismo del cuerpo.
Consejos de salud para alumnos de primaria.
Conocimientos de salud para estudiantes de primaria
Comportamiento de higiene personal 10
1. Lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño.
2. Cepíllese los dientes cada mañana y cada noche;
3. Báñese regularmente, córtese el pelo y córtese las uñas;
4. Ropa limpia y ordenada;
5. Seque la ropa de cama con frecuencia;
6. Preste atención a la higiene y la moralidad, no tire basura ni escupa;
7. Haga ejercicio una vez al día;
8. No fume ni beba alcohol;
9. Permita que los niños participen a tiempo en la vacunación planificada;
10. Aprenda activamente conocimientos sobre salud.
10 artículos sobre comportamiento de salud grupal
1. La habitación está limpia y libre de mosquitos, moscas, ratas y cucarachas.
2. olor en la habitación y el aire es fresco;
3. No hay carteles de prohibido fumar en lugares públicos;
4. La estufa de la cocina está limpia, los platos están limpios, y los alimentos crudos y cocidos están separados;
5. La cocina está bien ventilada;
6. El inodoro es inodoro, no tiene moscas y no tiene orina ni álcali. ;
7. El piso, puertas, ventanas, paredes, lámparas y lavabos del baño están limpios;
8. Normas de cierre de balcones;
9. Respetar las normas de circulación para evitar accidentes;
10. Realizar actividades culturales y deportivas beneficiosas para el cuerpo y la mente.
Protección del Medio Ambiente
Todos tenemos una responsabilidad.
Requisitos de protección ambiental en las ciudades sanitarias nacionales
Las ciudades sanitarias nacionales deben cumplir los siguientes requisitos en términos de protección ambiental:
El trabajo de protección ambiental ha logrado resultados notables . Se ha implementado concienzudamente la "Decisión sobre el fortalecimiento del trabajo de protección ambiental" del Consejo de Estado y se ha fortalecido el control de la contaminación. No ha habido incidentes de contaminación importantes en los últimos dos años. Los indicadores relacionados con la calidad ambiental cumplen con los estándares.
Los indicadores de protección ambiental incluyen principalmente el ambiente atmosférico, el ambiente acuático, el ambiente acústico, la tasa de cobertura del área de control de humo, la tasa de gasificación urbana, la tasa de tratamiento de aguas residuales industriales, la tasa de utilización integral de residuos sólidos industriales, la tasa de tratamiento de aguas residuales urbanas, etc. índice.
Eliminar las Cuatro Plagas
Todos tenemos una responsabilidad.
Eliminar las cuatro plagas es uno de los contenidos importantes de las actividades para crear una ciudad sanitaria nacional. Las "cuatro plagas" se refieren a ratas, cucarachas, moscas y mosquitos.
Las cuatro plagas pueden propagar una variedad de enfermedades infecciosas y cobrar millones de vidas cada año. Además, enferman a más personas, dañan su salud y afectan la producción y el desarrollo económico. Además, los cuatro males son muy fértiles y los desastres surgen rápidamente. Un poco de laxitud causará daños en todas partes. Por lo tanto, debemos trabajar duro, perseverar, ganar repetidas batallas, combinar sorpresa y ataques frecuentes y eliminar las cuatro plagas según las condiciones locales.
Descripción del sustantivo
Cuatro diligencias: se refiere a manicura frecuente, corte de pelo frecuente, baño frecuente y vestirse frecuentemente.
Seis prohibiciones: no beber agua sin hervir, no comer alimentos sucios, no fumar, no abrir tazas de té con toallas, no tirar cáscaras ni confeti, y no No escupas.
Tres cinturones: pañuelo, taza, papel higiénico.
Las tareas del día deben completarse el mismo día; hacer bien sus propias cosas; lavarse las manos antes de las comidas; ser cortés con los demás y respetar a los profesores; Preocuparse por el colectivo y apreciar el colectivo.
Precauciones al usar los ojos:
Al usar una computadora o leer un libro o leer el periódico, lo mejor es tomar un descanso de 5 minutos cada 30 minutos, levantarse y camine o mire por la ventana. Alargue la vista que siempre se enfoca en el rango cercano.
La distancia desde la pantalla del ordenador no debe ser inferior a 30 cm. Utilice gafas de protección radiológica para evitar daños por radiación en sus ojos.
Si tienes los ojos secos y te pican, ciérralos y descansa unos minutos antes de volver a abrirlos. Nunca uses tus manos para suavizar tus ojos. Si no mejora, asegúrese de buscar atención médica, ya que puede deberse a otra infección.
Cuidado ocular diario
Beber más agua: Especialmente en oficinas o habitaciones con aire acondicionado, prestar especial atención a la suplementación con agua, que puede mejorar la sequedad de la mucosa ocular.
Gotas para los ojos, solución salina normal, lágrimas artificiales: las personas que usan lentes de contacto suelen recurrir a estas gotas para los ojos para proteger sus ojos; algunas personas compran algunas gotas para los ojos en las farmacias para prevenir la sequedad ocular, pero es más seguro; Preste atención al origen de la poción, preferiblemente recetada por un médico. Porque a la mayoría de las gotas para los ojos o lágrimas artificiales se les añaden conservantes o bactericidas para facilitar su almacenamiento. La mayoría de las personas no deberían tener muchos problemas al usarlo, pero es difícil saber si eres alérgico.
Compresas frías y calientes: Cuando tus ojos están cansados, puedes utilizar hielo y compresas calientes alternativamente, pero no puedes aplicar hielo ni presionar los globos oculares. Lo mismo ocurre con las compresas calientes, que no duran más de 5 minutos cada vez y pueden coordinarse con los movimientos de los ojos hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha. Hacerlo varias veces puede mejorar la circulación sanguínea alrededor de los ojos y tener un buen efecto sobre las ojeras provocadas por la fatiga.
Normalmente se pueden consumir más alimentos que contengan B-caroteno, como zanahorias, papayas, calabazas, verduras de color verde, etc. Algunas personas preparan té de baya de goji o té de semillas de casia en la oficina, lo cual es muy útil para la vista.
Estudiantes
1. Presta atención al ejercicio
Organiza de forma razonable algunos ejercicios físicos, como caminar, correr, escalar, jugar a la pelota, practicar Tai Chi, hacer La calistenia china, etc., puede mejorar la condición física y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir ataques virales.
2. Presta atención al descanso adecuado
El descanso y el sueño de una persona afectará directamente al nivel de resistencia, por lo que cualquier actividad debe realizarse con moderación, mantener un sueño adecuado y procurar no hacerlo. quedarse despierto hasta tarde, sintiéndose Organice un descanso oportuno cuando esté cansado. Sólo manteniéndose enérgico podrá resistir los males externos.
Presta atención a tu dieta diaria
Una dieta razonable también puede mejorar tu inmunidad. Comer menos carne, demasiadas calorías y demasiada grasa es muy perjudicial para el cuerpo humano. Reducirá la función del sistema digestivo y la capacidad del cuerpo para resistir los virus, permitiendo que los virus de la influenza se aprovechen de ellos. Por lo tanto, debes ordenar tu dieta de manera razonable, con una mezcla equilibrada de proteínas, azúcar, grasas, minerales, vitaminas y otros nutrientes que puedan ayudar a fortalecer tu cuerpo. También puedes agregar algunos alimentos ricos en vitamina C, porque la vitamina C ayuda a mejorar la inmunidad. . Coma regularmente y no coma en exceso. También tenga cuidado de beber mucha agua, ya que es más probable que enfadarse provoque un ataque viral.
4. Preste atención a mantener el calor y el frío
Cuando el frío y el calor se alternan con frecuencia, el cuerpo humano será vulnerable a los virus de la influenza porque no puede adaptarse a los cambios drásticos del frío y el frío. cálido. Por lo tanto, las personas necesitan ponerse o quitarse ropa según los cambios de temperatura. A principios de primavera, cuando hace frío por la mañana y por la noche, se debe prestar especial atención, como llevar un chaleco de algodón por la mañana y una colcha gruesa por la noche. La temperatura interior durante el sueño es de 18 a 22 grados centígrados. Además, la luz solar no sólo ayuda a mantener la habitación caliente, sino que también ayuda con la esterilización y desinfección, así que aprovéchala al máximo para asegurarte de que la luz solar interior esté completamente expuesta.
5. Presta atención a la higiene personal
La higiene personal también juega un papel clave en la prevención de la gripe. El virus de la gripe se contrae fácilmente al tocar algo que tenga el virus y luego tocarse la nariz y la boca. Los expertos dicen que aproximadamente la mitad de los casos de gripe son causados por tocarse las manos, por lo que es importante lavarse las manos con frecuencia y mantenerlas limpias. También debes intentar evitar tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos. Además, no te laves las manos simplemente bajo el grifo, lávalas cuidadosamente con jabón, y cuanto más tiempo mejor. Además, asegúrese de usar mascarilla al salir. Aunque usar una mascarilla no puede bloquear completamente el virus, actualmente es una de las mejores formas de reducir la infección. Al menos nos permite respirar menos virus flotando en el aire.
6. Preste atención a la circulación del aire
Los virus de la influenza se propagan a través del aire, especialmente en ambientes cerrados. Se deben abrir las ventanas con frecuencia para ventilar y se debe prestar atención al mantenimiento del aire interior. circulación para reducir el riesgo de infección en la habitación. La concentración del virus reduce la posibilidad de contacto entre las personas y el virus. Por lo general, trate de elegir un lugar al aire libre o ventilado, evite permanecer en un ambiente cerrado y acuda con menos frecuencia a lugares públicos concurridos. En un lugar al aire libre o bien ventilado, incluso si hay pacientes con gripe alrededor, los virus en el aire se desplazarán con el viento y los rayos ultravioleta del sol también pueden matar los virus muy bien; se propaga en un ambiente cerrado, por lo que la epidemia de gripe durante este período, trate de evitar tomar aviones, trenes con aire acondicionado o autobuses con aire acondicionado, y evite ir a hoteles o centros comerciales con aire acondicionado central en lugares con mucha gente, el. El aire está turbio y existe una alta probabilidad y concentración de virus en el aire, por lo que, por razones de seguridad, es mejor no ir a ese lugar.
7. Preste atención a la vacunación contra la influenza
Formar una barrera inmune entre grupos clave es una de las medidas efectivas para prevenir y tratar la gripe porcina. Los expertos recomiendan que los ancianos, los enfermos, los pacientes con enfermedades crónicas, el personal médico y los niños de entre 6 meses y 3 años se vacunen cada año.
El cuerpo tarda aproximadamente dos semanas en producir anticuerpos después de la vacunación, lo que puede prevenir la infección por el virus de la influenza. Vale la pena recordar que la vacuna contra la influenza no se puede usar de una vez por todas y debe vacunarse todos los años, porque la fórmula de la vacuna se formula en función de la predicción de las cepas de virus predominantes ese año, y las cepas del virus de la influenza mutan casi todos los años. .
Enciclopedia de conocimientos de salud para estudiantes de primaria
Conocimientos básicos de salud para estudiantes de primaria
1. Lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño.
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2. Haz tres diligencias: Báñate con frecuencia, córtate el pelo y vístete con frecuencia.
3. Córtate las uñas con frecuencia.
4. higiene de lectura y escritura: tus ojos están a un pie de distancia del libro y tu cuerpo a un golpe de la mesa. Mantén tus manos a una pulgada de la punta del bolígrafo.
5. manos con frecuencia en cualquier momento y en cualquier lugar
6. Preste atención a la higiene de los ojos: no lea bajo una luz intensa, no lea en un andador y no se acueste. Lea un libro y no se frote los ojos. con las manos sucias;
7. No coma alimentos sin protección higiénica, no coma alimentos que no estén lavados y no beba agua cruda;
8. por la mañana y por la noche, lávese la cara con agua corriente y no comparta toallas, lavabos y otros artículos con otras personas;
9. ;
10. Insista en realizar ejercicio físico adecuado todos los días, con el fin de mejorar la condición física y mantener una energía buena y abundante.
Higiene ocular de alumnos de primaria
Prestar atención a la higiene ocular y lograr "dos necesidades y dos no hacer"