Puntuación estándar de los niños de primaria en salto de longitud 2023

Los resultados estándar de salto de longitud para niños de primaria en 2023 son: 1,45 m para niños de 6 años, 1,55 m para niños de 7 años, 1,65 m para niños de 2 años, 1,75 m para niños de 3 años, 1,85 m para niños de 4 años, 2,00 m para niños de 5 años.

1. Requisitos de la escuela primaria para el salto de longitud de los niños

1. El salto en la escuela primaria es de 60 cm para los alumnos de primero y segundo grado, 64 cm para los de tercer grado, 66 cm para los de cuarto grado y 68 cm para los de quinto grado. Los grados sexto, séptimo, octavo y noveno miden 70 cm, 74 cm, 76 cm y 78 cm respectivamente.

2. Las puntuaciones de salto de longitud en la escuela primaria se dividen en cuatro niveles: excelente, bueno, aprobado y reprobado. Entre ellos, excelente está por encima de 1,5 m, bueno está entre 1,2 my 1,5 m, pasa está entre 1,0 my 1,2 m y reprobado está por debajo de 1,0 m.

Tecnología de salto de longitud

1. Habilidades de carrera: la carrera es un paso importante en el salto de longitud y requiere ciertas habilidades. En primer lugar, hay que elegir una distancia de aproximación adecuada, normalmente entre 10 y 15 metros. Durante el proceso de carrera, se debe prestar atención a la coordinación de la longitud y la velocidad de la zancada, especialmente en los pocos pasos antes del despegue, se debe mantener una velocidad y una longitud de zancada estables.

2. Tecnología de despegue: El despegue es un paso clave en el salto de longitud y requiere dominar ciertas técnicas. En primer lugar, presta atención a la velocidad y fuerza al saltar. Necesitamos despegar rápida y poderosamente para que nuestros cuerpos puedan volar rápidamente. Al mismo tiempo, preste atención a la posición del centro de gravedad del cuerpo e intente colocar el centro de gravedad en los talones para aumentar la altura de vuelo.

3. Habilidades posturales aéreas: En posturas aéreas prestar atención al control de la postura corporal. Mantenga el cuerpo recto sin agacharse, levante ligeramente la cabeza y mire al frente. Al mismo tiempo, los brazos deben balancearse lo más atrás posible para aumentar la inercia del cuerpo y hacerlo más estable.

4. Habilidades de aterrizaje: El aterrizaje es el último paso del salto de longitud, y también es el paso más propenso a sufrir lesiones. Preste atención al equilibrio y control del cuerpo al aterrizar. Intenta aterrizar sobre tus talones tanto como sea posible, de modo que el centro de gravedad de tu cuerpo descanse sobre tus talones para reducir el impacto. Al mismo tiempo, preste atención a la colocación y apoyo de las manos para mantener el equilibrio corporal.