Plan y contenidos del entrenamiento de fútbol en primaria

1. Plan de entrenamiento

1. Mejorar aún más el interés y las aficiones de los estudiantes por el fútbol.

2. Continuar familiarizándose con las habilidades básicas de control del balón y regate.

3. Aprender y dominar habilidades relacionadas con el juego: regatear, pasar, recibir, disparar, lanzar y cabecear el balón.

4. Sobre la base de mejorar el dominio técnico básico, formar estereotipos técnicos, transformar las habilidades personales en habilidades de juego prácticas a través de ejercicios y juegos de confrontación, y cultivar gradualmente la capacidad de controlar el balón y usarlo en situaciones de confrontación. Habilidades ofensivas y defensivas.

5. Comprender el pensamiento táctico básico de "marcar goles y prevenir goles" durante el juego.

2. Contenido del entrenamiento

Entrenamiento técnico:

Familiarizarse con el balón y controlarlo, incluyendo rodados, rebotes y aéreos. Utilice el formato del juego para enseñar las habilidades futbolísticas más simples: regatear, pasar, atrapar y disparar.

Mejorar el sentido del balón y la capacidad de control del balón, incluidos ejercicios para sentir el balón y controlar los movimientos del balón en varias partes de los pies y el cuerpo; aprender técnicas sencillas de avance del regate, cambios de velocidad del regate, cambios de dirección y técnicas de giro. y atrapar el balón, recibir y pasar, driblar y pasar y driblar y disparar, habilidades de cabeceo in situ y de carrera, habilidades de agarre de balón hacia adelante y lateral continúan consolidando las acciones técnicas y tácticas aprendidas en el último semestre;

Entrenamiento táctico:

Introduce a los jugadores las reglas del juego de fútbol con la ayuda de uno contra uno, dos contra dos, tres contra tres, cuatro. Juegos de contra-cuatro, portería de fútbol simple y portería de fútbol doble. Pensamiento táctico básico: cuando el oponente tiene el balón, evita los goles e intenta recuperar la posesión del balón, y utiliza la cooperación para marcar el gol del oponente.

Entrenamiento físico:

Practica correr, saltar y saltar con diversas agilidades, y desarrolla habilidades como velocidad de reacción, flexibilidad, equilibrio, coordinación y sentido del ritmo.

Formación psicológica:

Cultivar el deseo de victoria y la confianza en sí mismos de los adolescentes. Los ánimos y elogios deben ser el foco principal en cualquier ocasión, para que puedan disfrutar del fútbol en los entrenamientos y partidos.

Estudio teórico:

Comprender reglas simples del juego, como goles, balones de mano, saques de banda, etc. Comprender al menos las reglas principales de las "Reglas de competición de fútbol"; introducir la experiencia de crecimiento de las estrellas, inspirar el deseo de los jugadores de desarrollar sus habilidades y establecer sus ideales; observar los procesos técnicos y tácticos de algunos juegos importantes;

Competición:

Organizar ejercicios para participar en competiciones de nueve jugadores para consolidar y mejorar aún más las habilidades dominadas por los alumnos y mejorar las principales debilidades técnicas y tácticas. Preparándose para el partido de fútbol del distrito.