¿Cómo recuperar la visión de los alumnos de primaria con miopía?
Cuando los investigadores investigaron los problemas de visión de los estudiantes de primaria, descubrieron que los niños urbanos tenían problemas de visión más graves que los niños rurales. Esto puede deberse a que los niños rurales realizan más actividades al aire libre que los niños urbanos.
La mayoría de los problemas de visión de los niños pequeños se pueden mejorar, especialmente los ojos de los niños en edad preescolar mejoran constantemente. La visión se puede mejorar mediante estimulación y entrenamiento visual. En la escuela primaria, permitir que los niños practiquen más deportes al aire libre y tengan más exposición a la luz natural puede ayudar a los niños a reducir la probabilidad de miopía.
¿Qué tipo de ejercicio puede mejorar la visión de los niños?
Tenis de mesa
El tenis de mesa es el deporte más popular en China. El tenis de mesa no sólo es entretenido, sino también competitivo.
Al jugar al tenis de mesa, siempre debemos mantener la vista fija en la pelota para juzgar la velocidad de la misma y la distancia al punto de aterrizaje de la misma. Los músculos de los ojos continúan contrayéndose y expandiéndose con la pelota. , que no solo mantiene la elasticidad de los músculos oculares, sino que también mejora la capacidad de ajuste de los ojos y mejora la visión.
Los investigadores hicieron un seguimiento de niños que practicaban tenis de mesa durante tres años y descubrieron que la práctica regular de tenis de mesa a largo plazo puede prevenir la miopía y mejorar la visión. La siguiente imagen muestra la mejora de la visión de los niños en los últimos 3 años.
Bádminton
El bádminton y el tenis de mesa son similares a los ejercicios oculares. Ambos requieren que los ojos miren fijamente la pelota y estimulen la tensión y la relajación de los músculos oculares a medida que se alejan de la pelota. la bola aumenta. Pero la cancha de bádminton es más grande que la mesa de ping-pong y la cantidad de ejercicio es mayor que la del tenis de mesa. Combinado con los efectos duales de la estimulación ocular y el ejercicio aeróbico, también puede mejorar eficazmente los problemas de visión de los niños.
Correr
Cuando se corre al aire libre, el sol y el paisaje circundante estimulan constantemente la vista. El movimiento único y rítmico de correr aumenta la coordinación, la agilidad y la flexibilidad del cuerpo. Este ejercicio de respiración aeróbica proporciona eficazmente nutrientes y oxígeno a los ojos, alivia eficazmente la fatiga ocular y mejora la visión.
Baloncesto y fútbol
El baloncesto y el fútbol son deportes de confrontación de alta intensidad, pero también requieren que los ojos se muevan alternativamente con la distancia de la pelota. Algunos investigadores también investigaron estos dos deportes y descubrieron que los deportes de confrontación en el mismo campo también pueden mejorar efectivamente la miopía de los niños, con una tasa de miopía que cayó del 72,4% al 68,4% en un año.
¿Cómo pueden los padres animar a sus hijos a participar en actividades al aire libre para prevenir la miopía?
Vea eventos deportivos en vivo
Desde los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, los deportes en nuestro país han estado en pleno apogeo y el entusiasmo deportivo de todos también es muy alto. En varios estadios también se celebran de vez en cuando eventos deportivos profesionales. Los padres pueden llevar a sus hijos a ver eventos deportivos, sentir el ambiente deportivo y aumentar el interés de sus hijos en diversos deportes.
Efecto estrella del deporte
Las estrellas del deporte han logrado resultados sobresalientes en el ámbito deportivo a través de un duro entrenamiento y una lucha tenaz. Además, las estrellas del deporte no sólo muestran su estilo en los estadios deportivos, sino que también aparecen a menudo en los programas de televisión diarios. Promueven el deporte y llaman a todos a participar en él.
Los padres acompañan a sus hijos a practicar deportes.
Los padres son modelos a seguir y modelos a seguir para sus hijos, y su crecimiento es inseparable de la compañía de sus padres. Los padres que juegan y hacen ejercicio con sus hijos pueden fortalecer las relaciones entre padres e hijos, fortalecer físicamente a los niños y expandir sus mentes de manera efectiva.
Vagando entre el cielo y la tierra, más allá de la vista y el oído. Los deportes al aire libre no sólo pueden mantenernos en forma, sino que también desempeñan un papel único en la mejora de la miopía y la protección de la salud ocular. Los padres deben acompañar a sus hijos, animarlos a practicar más deportes al aire libre, disfrutar de los deportes en la naturaleza, fortalecer la condición física de sus hijos, proteger sus ojos y dejarles hacer una cosa más. ¿por qué no?
Materiales de referencia:
[1]. Investigación sobre el impacto del tenis de mesa en la visión de los niños [J]. Rehabilitación clínica china, 2002, 6(7):1013-1065438.
[2] Ren Wuxue. Encuesta de seguimiento sobre las tasas de miopía entre estudiantes de secundaria en diferentes grupos deportivos[J].China