¿Cómo se llama cada sección de Sail of Hope?

Sección 1: Ejercicios de estiramiento; Sección 2: Ejercicios de expansión del pecho; Sección 3: Ejercicios de patadas; Sección 7: Ejercicios de organización; .

"Sail of Hope" es una de la tercera serie de radiogimnasia para estudiantes de primaria y secundaria de todo el país, además de la sección preliminar, está dividida en 8 secciones.

Datos ampliados:

Puntos clave del apartado de preparación:

Postura de preparación: erguida

Primeros ocho tiempos:

1-2 Abra el pie izquierdo hacia un lado en un solo paso y, al mismo tiempo, doble los codos hacia los lados y coloque las manos detrás de la espalda (sujete la muñeca derecha con la mano izquierda y cierre el puño con la mano). derecha).

3-4 simplificado a posición vertical

5-7 Aterrizaje del talón 3 veces

8 bajado a posición vertical

Segundo ocho disparos:

1-2 Levanta el brazo izquierdo hacia un lado y eleva el brazo derecho en diagonal hacia adelante y hacia abajo (con la palma hacia atrás y el brazo pegado al cuerpo).

3-4 Levante los brazos hacia los lados (con las palmas hacia afuera)

5-6 Doble el brazo izquierdo frente a su pecho.

7-8 Levanta el brazo izquierdo hacia adelante y hacia abajo (palma hacia atrás)

Los terceros ocho tiempos:

1-2 Elevación inferior del brazo derecho hacia un lado

3-4 Doble el brazo izquierdo y colóquelo sobre el pecho, y levante el brazo derecho (con la palma hacia afuera).

5-8 Bajar a posición vertical

Cuartos ocho tiempos:

1-7 Comenzando con el pie izquierdo, paso 7 veces, brazos hacia adelante y hacia atrás de forma natural. Balancea, cierra el puño.

8 Bajar a posición vertical

Enciclopedia Baidu - Vela de la Esperanza