¿Cómo mejorar la capacidad de memoria de los estudiantes?

Presta atención a tu alimentación y al sueño. Come leche, huevos, pescado, nueces, etc. Puede mejorar la función cerebral, garantizar una ingesta nutricional adecuada y garantizar el tiempo y la calidad del sueño. No es recomendable conciliar el sueño después de levantarse por la mañana.

Presta atención al ejercicio físico. Por la noche, la mejor manera de que el cerebro descanse es durmiendo. Durante el día, la mejor manera de que tu cerebro descanse y se ajuste es haciendo ejercicio. Al mismo tiempo, un cuerpo fuerte asegura el suministro de nutrientes al cerebro.

Uso racional de la ciencia y la tecnología modernas. Hoy en día, los teléfonos móviles se llevan básicamente a todas partes y cierta información importante que debe recordarse se puede registrar a través del teléfono móvil. Pero al mismo tiempo, no confíes demasiado en tu teléfono móvil y asigna cierto contenido de memoria a tu cerebro. El contenido grabado en el teléfono móvil se puede organizar hasta cierto punto y escribir en palabras que usted pueda entender, asociar o utilizar de otro modo. Esto no sólo permite que la información se almacene de forma segura, sino que también ejercita su memoria.

Uso de la curva de memoria. La curva de la memoria, también llamada curva del olvido, fue descubierta por Ebbinghaus. Existen ciertas reglas para el olvido humano en el proceso de aprendizaje. En términos simples: 5 minutos, 30 minutos, 12 horas, 1 día, 2 días, 4 días, 7 días, 15 días. La repetición mantiene los recuerdos duraderos. En la vida diaria, puedes volver a memorizar después de 5 o 30 minutos, lo que puede mejorar enormemente la eficiencia de la memoria.