Cómo prevenir la depresión posparto, cómo evitar la depresión posparto
La depresión posparto puede estar lejos de nosotros, o puede estar muy cerca de nosotros. Debemos saber que el arduo trabajo de estar embarazada durante diez meses y dar a luz no sólo es perjudicial para nuestro cuerpo, sino que también puede destruir nuestro espíritu. Quizás simplemente te sientas cansada y desmotivada al principio, pero si no hay intervención y mediación, es muy probable que en realidad sufras depresión posparto. Entonces, ¿cómo prevenir la depresión posparto? ¿Cómo evitar la depresión posparto?
Cómo prevenir la depresión posparto
La depresión posparto suele aparecer dentro de los 6 meses posteriores al parto. ¿Es necesario autodiagnosticarse la depresión si se sufre depresión? Por supuesto que no. Para aclarar, la depresión es una experiencia emocional de tristeza, tristeza o frustración. La depresión es un grupo de síntomas, sólo cuando el estado de ánimo deprimido se desarrolla hasta cierto punto, tiene las características básicas de este síndrome, persiste durante un período de tiempo considerable y daña gravemente las funciones sociales y laborales, se puede considerar diagnosticada. como depresión. Medidas preventivas para la depresión posparto:
En primer lugar, haga preparativos psicológicos antes del embarazo: ¿ha acumulado algún conocimiento general sobre la vida durante el embarazo? Ella ya no es una novia pequeña y hermosa, sino que se ha convertido. Es barrigón, tiene un cuerpo como el de un pingüino y puede tener manchas de embarazo en la cara.
En segundo lugar, si la relación con los miembros de la familia es armoniosa, especialmente la relación entre marido y mujer es más importante, y si ambas partes tienen una visión coherente sobre la crianza de la próxima generación. ¿La situación financiera de la familia traerá alguna carga para la vida futura? Valorar correctamente las posibles complicaciones durante el embarazo, como anemia, hipertensión arterial, etc., y realizar una cuidadosa exploración física durante el embarazo.
Además, hay que estar preparada mentalmente para los grandes acontecimientos de la vida que puedan ocurrir durante el embarazo, como cambios de trabajo o incluso desempleo, enfermedades congénitas del feto, etc. En resumen, haga todos los preparativos antes del embarazo para reducir al máximo la depresión posparto, mejorar la calidad de vida posparto y disfrutar de la felicidad familiar.
Cómo evitar la depresión posparto
La depresión posparto se puede solucionar mediante psicoterapia. Esta enfermedad debe tratarse lo más pronto posible para que sea eficaz, lo que implica que los familiares o amigos de la paciente y su paciente. El personal médico puede brindar Más aliento y ayuda por parte de los pacientes, les permite enfrentar la vida de manera positiva, brindarles más comprensión y apoyo y hacer que los pacientes se sientan seguros. Es importante señalar que las mujeres muchas veces se sienten impotentes después de dar a luz porque sus cuerpos están muy débiles. En este momento, el marido debe estar a su lado para brindarle a su esposa más aislamiento y cuidado.
En primer lugar, las nuevas madres tienen poca experiencia en el cuidado de bebés, por lo que inevitablemente tendrán prisa al cuidar a los bebés. Inevitablemente estarán un poco nerviosas al enfrentarse a los bebés, por eso lo están. más probabilidades de sufrir depresión, por lo que las nuevas madres deben aprender más de las madres experimentadas. En segundo lugar, las nuevas madres deben aprender a relajarse. Las nuevas madres a menudo cuidan a sus bebés en casa, por lo que tienen menos oportunidades de comunicarse con los demás. Por lo tanto, cuando están deprimidas y no pueden desahogarse a tiempo, se deprimen fácilmente. Por lo tanto, se recomienda que las nuevas mamás puedan escuchar música para relajarse.
Quiero expresar más mis sentimientos a mi marido. Los maridos desempeñan un papel muy importante en la familia, por lo que las madres pueden comunicarse más con los padres cuando están en casa. Esto reducirá la carga psicológica de la madre y es mejor para la relajación psicológica. Las nuevas madres no deben preocuparse por nada. Algunos medicamentos antidepresivos se pueden usar para tratar la depresión posparto y evitar que la afección continúe desarrollándose. Estos medicamentos, como la trazodona, pueden mejorar la calidad del sueño de la paciente y combatir la ansiedad. Por ejemplo, la duloxetina puede aliviar rápidamente la depresión, pero fácilmente puede suponer una carga para el hígado y los riñones.