Escuela primaria de primer grado a tercer grado

El padre de un estudiante de primer grado dijo que su hijo se acuesta a las 8:30 casi todos los días, a veces más tarde de las 9:00. Asegúrate de dormir 10 horas todos los días. De esta manera, los niños no se quedarán en la cama por la mañana, se despertarán naturalmente antes de las 7 en punto todos los días, estarán enérgicos durante la clase y estudiarán de manera eficiente y natural. Si no toma una siesta al mediodía, sus hijos harán algunos deberes al mediodía y usted tendrá tiempo para jugar con sus hijos cuando llegue a casa por la tarde.

Un padre de segundo grado dijo que su hijo básicamente se acuesta a las 10:30 todos los días, no porque haya demasiada tarea, sino porque se agota todo el tiempo. Los niños pueden terminar todos sus deberes alrededor de las 8 en punto, y será un poco más tarde cuando tengan deberes sensacionalistas. Pero más tarde, el niño encontró un libro y se sentó en el inodoro, saltó por la casa, se lavó las manos antes de cepillarse los dientes y jugó con burbujas mientras se lavaba las manos. El tiempo vuela. Después de instar al niño a que se vaya a la cama, ¡el niño todavía dice con confianza que no puede conciliar el sueño después de acostarse! ¡Para una familia tan somnolienta, los padres sólo pueden preocuparse!

Echemos un vistazo a esta encuesta realizada a 950 padres. Hay 262 niños que se acuestan de 9 a 9:30, lo que representa el 27,58%. Hay 353 niños que duermen entre las 9:30 y las 10:00 horas, lo que representa el 37,16%. Hay 37 niños que se acuestan de 10:30 a 11:30, lo que representa el 3,89%.

Los principales motivos de la falta de sueño de los niños son: lentitud de movimientos y procrastinación.

Muchos padres piensan que la falta de sueño de sus hijos se debe a que tienen demasiada tarea. En segundo grado, la mayor parte de las tareas consistían en copiar palabras nuevas, pero si el niño era lento, tardaba dos horas en completarlas, por lo que se acostaba muy tarde.

Algunos niños tienen que comer primero cuando regresan de clase y los padres no pueden evitar comer cuando los niños tienen hambre. Sin embargo, después de los refrigerios ya casi llega la hora de cenar. Originalmente, los padres querían que sus hijos regresaran a casa de la escuela y hicieran algunos deberes antes de comer, lo que sería una pérdida de tiempo. La procrastinación es una de las principales razones por las que los niños no duermen lo suficiente.

Los alumnos de primaria deben asegurarse 10 horas de sueño.

El "Día Mundial del Sueño" propone un estándar según el cual los estudiantes de primaria deben dormir 10 horas, los estudiantes de secundaria deben dormir 9 horas y los estudiantes de secundaria deben dormir 8 horas. La falta de sueño tiene un impacto en las funciones metabólicas e inmunes de los niños. Los niños pueden estar distraídos y tener poca fuerza de voluntad. Muchos padres dejarán que sus hijos asistan a menos clases de tutoría los fines de semana. Dejar que duerman más es el mejor remedio.

La buena calidad del sueño se refleja en despertarse a la mañana siguiente sintiéndose enérgico y rara vez soñando. La mayoría de los niños no tienen la costumbre de tomar una siesta. Incluso tomar una siesta de unas pocas docenas de minutos puede desempeñar un papel importante para aliviar la fatiga y promover el crecimiento y el desarrollo.

Para aquellos niños que tienen que acostarse tarde por la noche, pueden hacer una pausa para comer para reponer energías. Incluso la siesta juega un papel importante en la neuromodulación.