¿Cómo mejoran los estudiantes su memoria y cómo mejorarla rápidamente?

Puedes partir de los siguientes 15 puntos y realizar mejoras y mejoras en función de tu propia situación real.

1. Cálmate: deja que tu cerebro se calme primero.

En segundo lugar, dejar que el cerebro descanse lo suficiente. La fatiga reducirá la eficiencia del cerebro.

En tercer lugar, ¡debes creer firmemente que puedes "recordar"!

En cuarto lugar, debes entrenar y dominar un conjunto de métodos de memoria que se adapten a ti.

5. Estar tan interesado en el objeto recordado como en su propio "objeto".

En sexto lugar, un deseo fuerte puede promover la memoria.

7. Cuando estás asociado con cosas felices, es fácil de recordar.

8. La estimulación puede hacer que las células cerebrales sean más nítidas y jóvenes.

9. La observación atenta ayuda a la memoria.

10. Comprender completamente el objeto de memoria.

Visualizar el objeto de la memoria ayuda con la memoria.

12. Organiza objetos de memoria no relacionados en canciones, lo cual es beneficioso para la memoria.

13. Encontrar las características del objeto de la memoria e identificar sus características para ayudar a la memoria.

14. Una memoria distribuida adecuada (dividida en partes) a veces es mejor que la memoria concentrada.

Décimo quinto, movilizar la memoria coordinada de varios órganos del cuerpo

Nueve formas de mejorar la memoria

Aprender un nuevo idioma.

¿La profesora estadounidense Margo? El Dr. Laziman cree que las nuevas ideas le ayudarán a aclarar su forma de pensar. Si es necesario, intente aprender un idioma extranjero. No requiere mucho tiempo ni habilidad. Sólo estudia mucho. No sólo podrás dominar una habilidad más, sino que también puede ayudarte a mejorar tu memoria, matando dos pájaros de un tiro.

1.

Gira los ojos horizontalmente hacia izquierda y derecha durante 30 segundos.

Los expertos creen que girar los ojos hacia la izquierda y hacia la derecha hará que los cerebros izquierdo y derecho interactúen, lo cual es muy importante para reparar la memoria. Si insistes en ello todos los días tendrás buenos resultados. Además, este método ahorra tiempo y esfuerzo y es muy sencillo. Una buena opción para gente perezosa. Sólo perseverando se pueden lograr los resultados deseados.

2.

Respira profundamente mientras meditas.

La atención es la puerta a la memoria. Busca un ambiente tranquilo, siéntate o acuéstate, respira profundamente y concéntrate en el silencio sin pensar en nada más. Meditar durante al menos 10 minutos al día mejorará significativamente la memoria. Si no tienes tiempo, medita cuando tengas tiempo. Si trabaja duro durante mucho tiempo, descubrirá que su memoria mejora.

3.

Usa tu mano izquierda correctamente.

Mover más la mano izquierda puede desarrollar eficazmente el lado derecho del cerebro. Por ejemplo, intente cepillarse los dientes con la mano izquierda o sostener cosas con la mano izquierda con más frecuencia.

4. Que duermas bien.

Descansar es para trabajar mejor, y un estilo de vida relajado es razonable y saludable. Cuando te despiertes después de un buen sueño, descubrirás que tu pensamiento es particularmente claro y tu memoria es particularmente buena. Las personas que carecen de sueño durante mucho tiempo son propensas a sufrir mareos y a pensar lentamente. Entonces, si quieres tener buena memoria, debes dormir lo suficiente.

5.

Respira más aire fresco.

Respirar aire fresco puede resultar refrescante. Sólo cuando estás cuerdo puedes pensar mejor. Si tienes una mente flexible, tu memoria se fortalecerá.

6.

Hacer más ejercicio.

Científicos de la Universidad de Columbia han descubierto que el ejercicio puede promover la producción de un tipo de células nerviosas en un área del cerebro que está estrechamente relacionada con la prevención de la pérdida de memoria. Por lo tanto, hacer más ejercicio no sólo puede mejorar la inmunidad, sino también ayudar a mejorar la memoria. Correr y nadar son buenas opciones, pero, por supuesto, también hay otras opciones disponibles, según las preferencias personales.

7.

Comer nueces.

Las nueces contienen más proteínas y ácidos grasos insaturados necesarios para la nutrición humana. Son sustancias importantes para el metabolismo de las células del tejido cerebral. Pueden nutrir las células cerebrales y mejorar la función cerebral. Comer nueces con regularidad puede fortalecer el cerebro y mejorar la memoria. Hay muchos beneficios al comer más nueces.

Huela las rosas.

8.

La rosa es un símbolo del amor. Huele bien y bien.

No sólo es hermoso; Si crees que esto es todo lo bueno de las rosas, estás equivocado. Los estudios han descubierto que oler rosas también puede mejorar la memoria. Este método es relajante, divertido y embriagador, ¿no? Coloque algunas rosas sobre la mesa y trabaje o estudie entre la embriagadora dulzura de las rosas, lo que puede mejorar eficazmente la eficiencia del trabajo.