¿Qué sentido común deben tener las mujeres embarazadas sobre la vida diaria?

1. Presta atención a tu dieta

La dieta durante el embarazo es muy importante. Un buen cuerpo y un bebé sano se comen bocado a la vez durante el embarazo. El principio de la dieta durante el embarazo es tener una nutrición equilibrada y evitar el exceso de suplementos. En cambio, suplementar más proteínas, hierro, calcio y vitaminas son indispensables para garantizar la frescura y la salud. El apetito puede ser anormal durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre. El principio dietético en este momento es comer porciones pequeñas con frecuencia y evitar comer en exceso.

2. Control prenatal

A partir de la confirmación del embarazo en el hospital, los controles prenatales periódicos son indispensables. El propósito del control prenatal es monitorear el estado de las mujeres embarazadas y los fetos de manera oportuna y resolver los problemas con prontitud. Los controles prenatales regulares pueden prevenir eficazmente la aparición de desnutrición en las mujeres embarazadas, malformaciones fetales, partos prematuros, etc.

3. No tomes medicamentos de forma indiscriminada.

Es normal si tienes dolor de cabeza o fiebre durante el embarazo, porque la inmunidad y la resistencia de la madre se reducen durante el embarazo, por lo que es necesario que los tomes. preste especial atención en este momento. Si tiene algún problema de salud, consulte primero a un médico si se siente incómodo. No debe tomar ningún medicamento usted mismo. No todos los medicamentos son adecuados para mujeres embarazadas.

4. Suplementar ácido fólico

El ácido fólico, también llamado vitamina B9, es una vitamina hidrosoluble que tiene una tasa de prevención del 85% en zonas con alta incidencia de malformaciones del tubo neural. y en zonas con baja incidencia de malformaciones del tubo neural hay una tasa de prevención del 41%. Hoy en día, las madres de todo el mundo toman suplementos de ácido fólico después del embarazo. El ácido fólico puede prevenir eficazmente las malformaciones fetales y reducir la tasa de malformaciones.

5. Mantenga un estado de ánimo feliz

Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir altibajos emocionales durante el embarazo. Una vez que los altibajos emocionales son demasiado altos, pueden conducir fácilmente a la depresión. Las primeras emociones son excitación y preocupación, y luego preocupación y miedo. El mal humor no es bueno para el feto. Si el feto está inquieto y tiene una gran actividad, entonces esta reacción es causada por las emociones de la madre. Por lo tanto, la madre embarazada debe tratar de mantenerse tranquila durante el embarazo.

6. Evitar la vida sexual

El primer período del embarazo es el período de desarrollo embrionario. Es el período más inestable de todo el embarazo y que requiere mayor atención de Médicos y expertos. Se recomienda evitar el primer período del embarazo y el tercer período del embarazo. No apto para la vida sexual. En este momento, lo que necesitan las mujeres embarazadas es un espacio de vida tranquilo y confortable y el cuidado y atención de los miembros de la familia.

7. Dejar de fumar y beber, y tener un horario regular.

Debes dejar de fumar y beber cuando te prepares para el embarazo. Las parejas deben dejar de fumar y beber cuando planean tener un bebé y deben prepararse para el embarazo durante al menos tres a seis meses. No debe fumar después del embarazo y el humo de segunda mano no es aceptable. Esto requiere que los futuros padres y los familiares no fumen en la sala de estar de las mujeres embarazadas. Puede beber un poco de alcohol con moderación, pero es adicción al alcohol. no está permitido. Además, el trabajo y el descanso deben ser regulares para garantizar la calidad del sueño.

8. Cuidado de la piel

La estructura de los tejidos y la estructura nutricional de la piel cambiarán mucho en las primeras etapas del embarazo. Después del embarazo, la piel se vuelve extremadamente sensible y frágil. Al mismo tiempo, las madres embarazadas deben hidratarse e hidratarse bien. Utilice protección solar y la menor cantidad de maquillaje posible. Se recomienda utilizar productos para el cuidado de la piel de maternidad especialmente diseñados para mujeres embarazadas. Como las mujeres aman la belleza, es posible que muchas madres embarazadas no noten los cambios en su piel después del embarazo. Si no la cuidan a tiempo, será demasiado tarde.