¿Qué son los deportes de interior?
1.
Las posturas de yoga utilizan técnicas antiguas pero fáciles de dominar para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales. Es un método de ejercicio para lograr la unidad armoniosa del cuerpo, la mente y el espíritu, que incluye posturas para ajustar el cuerpo, métodos de respiración para ajustar la respiración y meditación para ajustar la mente, a fin de lograr la unidad del cuerpo y la mente.
2. Danza aeróbica.
La danza aeróbica es un ejercicio aeróbico que consiste en bailar rítmicamente al ritmo de la música. Por un lado, el baile aeróbico puede quemar más calorías, por otro lado, puede realizar muchos movimientos de baile mediante ejercicios aeróbicos repetidamente o en combinación.
3. Ejercicio aeróbico.
La calistenia absorbe una gran cantidad de movimientos de los miembros superiores e inferiores, tronco, cabeza, cuello y pies en danza disco, jazz y break dance, especialmente movimientos de cadera, lo que aporta vitalidad al aeróbic y también ayuda a Reduce la cadera y la acumulación de grasa abdominal mejora la coordinación y flexibilidad de los movimientos.
4.
El bádminton es un deporte que se puede practicar tanto en interiores como en exteriores. Según el número de participantes, se puede dividir en individuales y dobles, y los emergentes 3 contra 3. Una raqueta de bádminton consta de una superficie de raqueta, un eje de raqueta, un mango de raqueta y la conexión entre el marco de la raqueta y el eje de la raqueta.
5. Natación.
Con el desarrollo de la natación, la natación se divide en natación práctica y natación competitiva. La natación práctica se divide en braza de costado, clavados, braza inversa, flotación en el agua, rescate, etc.; la natación competitiva se divide en braza, crol, espalda, mariposa y estilo libre. Los niveles son: Nivel 3, Nivel 2, Nivel 1, Elite y Elite Internacional.
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