¿Cuáles son las recetas y prácticas de desayuno para los estudiantes?
Nutritiva papilla de desayuno
Ingredientes:
Arroz, maíz en grano, zanahoria, champiñones, jamón.
Método de trabajo
1. Lavar el arroz y dejarlo en remojo durante más de 1 hora. Lavar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños. Yo uso granos de maíz enlatados. Los champiñones y el jamón también se cortan en trozos pequeños.
2. Poner un poco de aceite de ensalada en el arroz, añadir los champiñones y empezar a cocinar.
3. Después de hervir, agregue las zanahorias y los granos de maíz, revuelva mientras cocina y presione en una dirección.
4. Cuando lo sientas listo (unos 20 minutos), agrega el jamón cortado en cubitos, vuelve a hervir, espolvorea con cebolla verde picada, preferiblemente sazonada con sal.
Consejos
Si cocinas esta papilla con caldo de pollo, ¡sabrá aún mejor!
Wraps de desayuno de panqueques
Ingredientes:
Agua, harina, salchicha, condimentos, leche, mantequilla, huevos, pepinillos y rábanos.
Método de trabajo
1. Añade la cantidad adecuada de leche y agua a la harina y revuelve uniformemente para formar una masa.
2. Añadimos a la masa un poco de huevo batido y al resto de huevos fritos.
3. Añade un poco de huevo líquido y piel de mandarina a la masa y revuelve uniformemente.
4. Pon la mantequilla en la olla y caliéntala a fuego lento hasta que se derrita.
5. Echar la masa en la olla, repartirla uniformemente del fuego y sofreír a fuego lento.
6. Colocar en segundo lugar las tartas, los huevos fritos y el resto de ingredientes.
7. Envolver la cola con film transparente y comerla con las manos, lo cual es conveniente para salir.
Desayuno sándwich
Ingredientes:
Tostada integral, hilo de carne, aderezo para ensalada, tomate, lechuga, salchicha, huevos.
Método de trabajo
1. Cortar el pan en bordes.
2. Luego extiende la salsa capa a capa.
3. Lava la última capa según tus propias necesidades. Puedes ponerle tomates, lechuga, salchichas y huevos.