¿Qué debo hacer si tengo miedo de nadar y creo que me ahogaré?

Primero lávate la cara con un cabezal de ducha, preferiblemente con agua fría y abundante agua. El agua tibia no produce sensación, lo mejor es el agua fría, pero cuidado con los resfriados.

Al principio quería inhalar fuerte en cuanto tomaba agua fría. Esto no es bueno. Tengo que practicar cómo contener la respiración en silencio. Después de un tiempo, recuerda, mi corazón necesita estar en paz.

Después de esto, se pone una olla con agua, preferiblemente fría, se entierra la cabeza en ella y se practica contener la respiración. Asimismo, hay que estar tranquilo.

Por último, podrás ir a la piscina. Asegúrate de encontrar a tu lado a alguien con buenas habilidades para nadar en quien confíes absolutamente, para que puedas sentirte seguro al practicar. Mi padre estaba a mi lado y se sentía bastante bien.

Cuando domines la natación, todo irá bien. Cuanto más nades, más confianza tendrás.

Está bien, para resumir, simplemente supere lentamente el miedo al agua, cálmese lentamente, no entre en pánico, eso será mucho mejor, vamos ~~