¿Cómo evitar el olvido?
Existen cuatro explicaciones teóricas principales para el olvido de la memoria:
1. Originada por Aristóteles y desarrollada aún más por Thorndike;
2. Hay dos situaciones principales: inhibición hacia adelante e inhibición hacia atrás. La inhibición proactiva se refiere a la interferencia de los materiales de aprendizaje anteriores en la memoria posterior y el recuerdo de los materiales de aprendizaje; la inhibición inversa se refiere a la interferencia de los materiales de aprendizaje posteriores en la retención y la memoria de los materiales de aprendizaje anteriores;
3. . Después de aprender conceptos y reglas de nivel superior, los conceptos de alto nivel pueden reemplazar los conceptos de bajo nivel y olvidar los conceptos de bajo nivel, simplificando así la comprensión y reduciendo la memoria. Este es un tipo de olvido activo;
4. Teoría de la motivación. También conocida como teoría de la represión. Olvidar se debe a que no quieres recordar y excluyes cierta información de la memoria de tu conciencia.
De acuerdo con las reglas del olvido, organice la revisión de los estudiantes de manera científica y racional para evitar el olvido. Para ello:
1. El tiempo de revisión debe ser el adecuado. Siga los principios de "revisión oportuna" y "revisión espaciada".
2. El método de revisión debe ser razonable.
En general, la revisión dispersa es mejor que la revisión concentrada, y la lectura repetida combinada con intentos de memorizar es mejor que la lectura repetida sola.
La revisión general se refiere a revisar todos los materiales a la vez, mientras que la revisión parcial se refiere a dividir los materiales en varias partes para su revisión.
Estos métodos son:
1. Revisar a tiempo. Según la curva del olvido de Ebbinghaus, el proceso de olvido es un requisito previo y luego un proceso de difusión. Para evitar una gran cantidad de olvidos de los que sea difícil recuperarse, es muy importante una revisión oportuna.
2. La asignación correcta del tiempo de revisión es una condición importante para obtener buenos resultados de revisión. Dependiendo de la asignación del tiempo de revisión, existen dos métodos de revisión: revisión concentrada y revisión distribuida. Una gran cantidad de experimentos han demostrado que el efecto de la revisión distribuida es mucho mejor que el de la revisión concentrada. Sin embargo, cuanto mayor sea el tiempo entre revisiones dispersas, mejor.
3. Combinar la lectura repetida y tratar de recordar, como dice el refrán, "pensar mientras se lee" puede mejorar el efecto memoria. Los resultados de la investigación muestran que el efecto de memoria de cada grupo que combina lectura e intento de recordar es mucho mayor que el de la lectura repetida. El efecto de revisión es mejor cuando se dedica el 60% del tiempo a intentar recordar.
4. Preste atención a eliminar la interacción entre los materiales delanteros y traseros, preste atención al efecto de posición secuencial de los materiales y fortalezca la revisión de la parte media del material.
5. Utiliza métodos de almacenamiento externo para tomar notas en clase, leer libros y hacer tarjetas, etc. A través de la lectura rápida de élite y el entrenamiento de la memoria, como dice el refrán, "la buena memoria no es tan buena como la mala escritura", los métodos de memoria externa pueden ayudar a las personas a recordar mejor.