¿Cómo pueden las mujeres embarazadas prevenir el edema posparto al final del embarazo? ¿Afectará la recuperación posparto?
Entonces, ¿cómo se produce el edema? ¿Hay alguna manera de prevenirlo?
Causas del edema
La gran mayoría de mujeres embarazadas solo presentan edema en el tercer trimestre del embarazo, y con menos frecuencia en el segundo trimestre. Esto se debe a que el crecimiento del feto seguirá expandiendo el útero, comprimiendo el retorno venoso, provocando una mala circulación sanguínea en la mujer embarazada, por lo que comenzarán a aparecer edemas en los miembros inferiores. Y a medida que aumenta la edad gestacional, si no se descansa bien y se mejora, el edema se hará cada vez más evidente y el alcance puede aumentar.
Durante el embarazo, la placenta es una parte importante del cuerpo que proporciona nutrientes y oxígeno al feto. Con la aparición y crecimiento de la placenta, las hormonas secretadas por la placenta y la aldosterona secretada por las glándulas suprarrenales aumentarán gradualmente con el aumento de la edad gestacional, por lo que el sodio y el agua en el cuerpo de la mujer embarazada seguirán siendo demasiados y la apariencia. se hinchará.
Si la proteína plasmática de una mujer embarazada es baja, se produce anemia materna grave y el agua puede filtrarse fácilmente desde los vasos sanguíneos al espacio tisular, provocando edema en las extremidades.
¿Es igual edema que grasa?
He visto a muchas mujeres embarazadas, especialmente en el tercer trimestre, y a muchas suegras les gusta mucho este fenómeno. Piensan que estar gordas es bueno, que están bien alimentadas, que están embarazadas de un bebé gordo y que están sanas. Pero, de hecho, para muchas mujeres embarazadas que son obesas en el tercer trimestre, la causa principal puede ser el edema, que no solo es malo, sino también muy malo.
La forma más sencilla de determinar si se trata de grasa o edema es presionando con los dedos. Por ejemplo, las piernas y los pies son los lugares con menos probabilidades de ganar peso, pero los más susceptibles al edema. Puede usar los pulgares para presionar las pantorrillas y las espinillas. Cuando se desprende el pulgar, aparece un surco que tarda mucho en sanar. Luego, nueve de cada diez veces es edema.
En cambio, la grasa es una sustancia muy elástica. Si lo presiona con los dedos y lo deja, y no hay un surco obvio en la posición original, entonces, en este caso, probablemente sea obeso, lo que significa que necesita controlar su dieta a tiempo...
Cómo prevenir el edema
Para las mujeres embarazadas sanas, la mayoría del edema solo ocurre en el tercer trimestre del embarazo y se localiza en las extremidades inferiores. La mayor parte de esta condición es fisiológica. Siempre que se haga un buen control prenatal y se preste más atención al reposo, la mayoría de las contracciones uterinas posparto se producirán y el edema se aliviará hasta desaparecer, y solo son necesarias 4 semanas como máximo.
Si el edema llega a las piernas o incluso al abdomen, puede ser patológico. No se puede aliviar solo con la rutina diaria y es necesario controlar de cerca si hay síntomas como insuficiencia hepática, niveles elevados de proteínas en la orina y una gravedad específica alta de la orina. Los casos graves requieren hospitalización.
Muchas mujeres embarazadas se sienten así. Tienen el menor edema al levantarse por la mañana, pero el edema más intenso por la noche, antes de acostarse. Esto se debe a que después de una noche completa de descanso, el cuerpo y los órganos internos están completamente relajados, la carga se reduce y el edema, naturalmente, se reducirá.
Especialmente los trabajadores de oficina, las mujeres embarazadas adictas a los teléfonos móviles y las mujeres en posparto no deben permanecer sentadas durante largos periodos de tiempo. Levantarse y dar dos pasos cada hora puede reducir eficazmente el edema. El ejercicio ligero diario, como caminar, puede ayudar a aumentar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
Cuando el cuerpo está tenso, también provocará una mala circulación sanguínea y agravará el edema.
Para las mujeres embarazadas con edema en el tercer trimestre, puede ayudar eficazmente a acelerar la circulación sanguínea, mejorar la compresión venosa y prevenir las venas varicosas en las extremidades inferiores.
Controlar la ingesta de sodio. La ingesta diaria de sal sódica debe controlarse por debajo de 10 g. Puede comer con moderación algunos alimentos para reducir la hinchazón, como melón de invierno, sandía, calabaza, frijol mungo rojo y algas marinas. Además, se debe controlar la ingesta diaria de agua por debajo de los 2000cc. La ingesta excesiva de líquidos también puede agravar el edema.
Masajear suavemente empezando por las pantorrillas para ayudar a la circulación sanguínea.
Conclusión:
El edema puede ser grande o pequeño. Las madres sólo necesitan cuidarlos según sus propias circunstancias. Para la mayoría de las madres, es simplemente fisiológico y desaparecerá si no hacen nada después del parto. Si es patológico, conviene consultar a un médico y no "adelgazar" ciegamente por su cuenta.
Antes que nada, una corrección: puede producirse edema durante la mitad o el final del embarazo, pero normalmente no se debe a la reducción de estrógenos posparto. Además, el edema durante el embarazo básicamente no tiene ningún impacto en la recuperación posparto.
¿Por qué se produce edema en el segundo y tercer trimestre del embarazo? Una vez que la menstruación de una mujer desaparece, el estrógeno seguirá aumentando y alcanzará un pico antes de la ovulación.
Después de una concepción exitosa, el estrógeno primero disminuye y luego aumenta, permaneciendo en un nivel alto hasta que nace el feto. Después de que nace el bebé, el estrógeno disminuye rápidamente.
¿Cuál es la relación entre el edema en mujeres embarazadas y los estrógenos?
Los estrógenos tienen la función de retener agua. ¡Por qué se dice que "las mujeres están hechas de agua" porque las mujeres tienen más estrógeno que los hombres! Por tanto, las mujeres generalmente tienen una piel hidratada con una piel húmeda y elástica. El edema fisiológico puede ocurrir incluso en los días menstruales.
Así que para las mujeres menopáusicas, una vez menopausia significa que se detiene la secreción de estrógeno. Por lo tanto, los síntomas comunes de las mujeres posmenopáusicas son piel seca, flacidez y falta de elasticidad, lo que significa que los estrógenos no tienen la función de retención de agua. Una vez que una mujer pasa la menopausia, envejecerá rápidamente.
De manera similar, después del embarazo, los estrógenos primero disminuyen y luego aumentan de manera constante. Por lo tanto, el contenido de agua de las células de las mujeres embarazadas es mayor que el de la gente común. Junto con la presión del feto en crecimiento sobre los órganos internos de la mujer embarazada, el sistema circulatorio de la mujer embarazada se ralentiza, por lo que el edema es más evidente en el tercer trimestre.
¿Cómo prevenir los edemas durante el embarazo? Por lo general, el edema durante el embarazo es transitorio porque el estrógeno cae como una montaña rusa después del parto del bebé y la placenta. Por tanto, después del parto, la madre sudará mucho, incluida la orina, y el edema irá desapareciendo poco a poco. Por tanto, el edema durante el embarazo es generalmente un fenómeno fisiológico normal.
Pero también existen algunos casos especiales, como el edema durante el embarazo provocado por la hipertensión gestacional. Si se produce hipertensión gestacional al principio del embarazo, debe cooperar activamente con el obstetra y proporcionar el tratamiento adecuado. La hipertensión grave inducida por el embarazo puede provocar edema y proteinuria y tener algunos efectos negativos sobre el sistema renal de la mujer embarazada.
1. Llevar una dieta baja en sodio y alta en potasio, con no más de 6 gramos de sal al día (las mujeres embarazadas con hipertensión inducida por el embarazo no deben exceder los 5 gramos de sal al día). Si come demasiada sal, los líquidos corporales fácilmente permanecerán en el cuerpo. Y también debes comer más alimentos con alto contenido en potasio, como piel de tofu, algas marinas, setas, hongos, manzanas, plátanos, etc.
2. Insista en realizar ejercicio moderado todos los días para favorecer la circulación de líquidos corporales. Puede levantar las piernas adecuadamente cuando esté sentado y también puede levantarlas por debajo de las rodillas cuando duerma. No permanezca de pie durante largos períodos de tiempo para reducir la aparición de edema en las extremidades inferiores.
3. Añade algunos alimentos diuréticos, como melón de invierno, esponja vegetal, pepino, tomate, algas marinas o judías mungo. Espero que el texto anterior pueda ayudar a todos. Si tiene alguna pregunta, deje un mensaje. ¡Te deseo un embarazo bueno y seguro!
Hola, es normal tener edema después del parto, porque el agua que queda en el cuerpo durante el embarazo se metaboliza principalmente por los riñones, mientras que el agua que queda en el cuerpo de la madre dentro de una semana después del parto se metaboliza principalmente. a través de la orina y el sudor.
Así que, una semana después del parto, la producción de orina materna es relativamente grande. Además, el metabolismo de la piel es fuerte una semana después del parto, lo que puede descargar una gran cantidad de sudor y eliminar el exceso de agua del cuerpo. Este tipo de micción y transpiración pueden promover la disminución del edema, por lo que el edema posparto generalmente puede desaparecer aproximadamente una semana después del parto. Esto es fisiológico y no requiere estrés ni tratamiento especial.
Si el edema es grave y no desaparece en unos siete días, puede ser anemia causada por un sangrado excesivo, o una presión arterial anormal y un exceso de proteínas en la orina, y el edema disminuirá gradualmente. Vaya al hospital para hacerse análisis de sangre y orina para descubrir la causa específica y tratarla en consecuencia.
La mayoría del edema desaparecerá gradualmente en las últimas etapas. Si el edema no cede, es necesario descartar problemas renales.
Mientras se trate de un edema fisiológico, generalmente no afectará la recuperación posparto.
¡Espero que mi respuesta te pueda ayudar!
Transmitido desde Internet:
¿Cómo se produce el edema posparto? El edema posparto se refiere al edema de la cara o las extremidades de una mujer después del parto, que es causado principalmente por la incapacidad de descargar agua durante el embarazo.
Por lo general, el agua acumulada en el cuerpo de la madre se excretará a través de la orina y el sudor 3-4 días después del parto. La mayor parte del agua se drenará en 1 mes. Por lo tanto, el edema es más fácil de eliminar dentro de 1 mes de 3 a 4 días después del parto.
Existen dos motivos principales para la aparición del edema posparto. El tiempo de eliminación varía de persona a persona dependiendo de la condición física y los cuidados de la madre durante el segundo trimestre.
1. Edema fisiológico provocado por el embarazo
En el tercer trimestre del embarazo, el útero se agranda y comprime las venas de los miembros inferiores, afectando la circulación sanguínea y provocando cierto edema. no disminuirá en el puerperio.
2. Comer más y hacer menos ejercicio durante el confinamiento.
Durante el parto posparto, si comes más y haces menos ejercicio, las funciones de los órganos durante el embarazo se inhibirán, el Qi y la sangre se dañarán después del parto y la función de metabolizar el agua se reducirá aún más. entonces el exceso de agua permanecerá fácilmente en el cuerpo y será difícil de metabolizar.
Las mamás deben tener en cuenta que si el edema posparto no se elimina a tiempo, permanecerá intacto en el cuerpo para formar grasa, por lo que se requiere especial atención.
Cómo aliviar y eliminar rápidamente el edema posparto después del parto 1 y levantarse de la cama adecuadamente
Las madres posparto deben prestar atención al levantarse de la cama. Si el cuerpo lo permite, las madres que tuvieron un parto normal pueden levantarse de la cama el mismo día y las madres que tuvieron una cesárea pueden levantarse al día siguiente. Las mujeres posparto pueden realizar ejercicios de rehabilitación posparto para acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo, ayudar al útero a recuperarse y acelerar la desaparición del edema posparto.
2. Acondicionamiento dietético
Las comidas postparto deben tener menos sal, porque el sodio de la sal dificultará la descarga de agua y provocará edemas fácilmente. Aunque el edema requiere drenaje, si desea eliminarlo, aún necesita beber más sopa para mantener el cuerpo hidratado.
A las comidas posparto se pueden añadir adecuadamente alimentos drenantes y diuréticos, como plátano, apio, lechuga, tomate, melón de invierno, etc. Por ejemplo, la bebida de frijoles rojos y cebada, las gachas de mijo y frijoles rojos, el melón seco, el apio y la azucena, el plátano al vapor y el arroz salvaje frito son buenos vegetales diuréticos en comidas posparto científicas y nutritivas.
3. Dormir lo suficiente
Las madres en posparto también pueden eliminar el edema durmiendo lo suficiente. Un descanso adecuado puede restaurar la función de las hormonas del cuerpo que han sido destruidas debido al parto, mientras que la falta de sueño ralentizará la recuperación del cuerpo y dificultará la eliminación del edema. Las madres necesitan un descanso adecuado, especialmente cuidados nocturnos, para poder dormir completamente.
4. Masaje regular
El edema se produce principalmente en brazos y piernas. Cada noche, las madres pueden remojar sus pies y realizar masajes en hombros, cuello y piernas para ayudar a eliminar los edemas lo antes posible.
5. Fumigación del edema posparto
La fumigación es un producto innovador de equipo para el cuidado de la salud que utiliza rayos infrarrojos y fumigación con vapor para fisioterapia. El vapor de fumigación actúa sobre la piel humana, acelera la circulación sanguínea y el metabolismo en el cuerpo y elimina el exceso de "agua" y "humedad" del cuerpo a través del sudor.
Muchas mujeres empiezan a sufrir edemas generalizados en las etapas media y tardía del embarazo, especialmente en manos y pies. Aparecerán hoyos aunque se presionen ligeramente con las manos. Es más, empiezan a sentir dolor debido al edema durante el embarazo, lo que hace que un embarazo que ya es doloroso sea aún más doloroso. Entonces, ¿las madres embarazadas realmente entienden el edema durante el embarazo y saben realmente cómo aliviarlo? Echemos un vistazo a los expertos que están embarazadas de chiítas.
¿Qué es el edema durante el embarazo?
Se refiere al fenómeno de hinchazón de manos y pies durante el embarazo debido al aumento de agua en el cuerpo y al efecto de la gravedad. Este fenómeno ocurre tarde o temprano. Generalmente ocurre en las etapas media y tardía del embarazo.
Causas del edema durante el embarazo
1. Después del embarazo, el volumen sanguíneo aumenta gradualmente desde las 6 semanas hasta las 34 semanas, alcanzando un máximo a las 34 semanas, y permanece en este nivel hasta las dos semanas. después del parto a los niveles previos al embarazo. El volumen de sangre puede aumentar aproximadamente un 40% en comparación con los períodos sin embarazo, por lo que el líquido tisular aumentará a medida que aumente el volumen de sangre.
2. A medida que aumenta el volumen sanguíneo, el plasma aumenta más que las células sanguíneas, por lo que los componentes sanguíneos estarán relativamente diluidos y la concentración relativa de albúmina plasmática será menor que cuando no se está embarazada. La albúmina plasmática es el componente principal que mantiene la presión osmótica plasmática. La osmolaridad plasmática es menor durante el embarazo que cuando no está embarazada. De esta manera, el agua del torrente sanguíneo puede penetrar fácilmente en el líquido tisular y provocar edema en las extremidades inferiores.
3. El agrandamiento del útero tras el embarazo aumenta la presión en la pelvis, afectando así al flujo sanguíneo venoso de los miembros inferiores. Esta es también una de las causas importantes del edema de las extremidades inferiores. Si el edema durante el embarazo es más leve después del descanso o del sueño, es fisiológico y no hay de qué preocuparse.
Cómo aliviar el edema durante el embarazo
Consejo 1: Descansa y duerme lo suficiente, y no te pongas demasiado nerviosa ni cansada. Lo mejor es descansar media hora después de cada comida y dos horas por la tarde. Debes dormir de 9 a 10 horas cada noche. Si no tienes condiciones para tumbarte y descansar mientras trabajas, puedes poner las piernas en una silla después del almuerzo y adoptar una postura medio sentado y medio tumbado.
Consejo 2: No permanezcas de pie ni sentado durante largos periodos de tiempo. En su vida diaria, puede tomar las siguientes medidas para reducir el edema. Las mujeres embarazadas que permanecen sentadas durante mucho tiempo pueden colocar un taburete bajo debajo de sus pies. Es necesario moverse adecuadamente durante las pausas laborales para aumentar el flujo sanguíneo a las extremidades inferiores. Cuando se acueste para descansar, trate de acostarse boca abajo o sobre su lado izquierdo. Cuando esté sentado en una posición normal, no cruce las piernas con frecuencia, mueva los talones y los dedos de los pies, gire las articulaciones de los tobillos y estire los músculos de las pantorrillas.
Consejo 3: Los zapatos y calcetines deben ser cómodos. No use calcetines demasiado ajustados y comprima los tobillos y las pantorrillas para evitar afectar el retorno de sangre. Si quieres usar calcetines elásticos que puedan prevenir o tratar el edema, debes elegir calcetines de cintura alta y ponértelos antes de levantarte y levantarte de la cama por la mañana.
Si su salud lo permite, puede realizar ejercicio físico adecuado, como nadar, para ayudar a aliviar el edema.
Truco 4: 4. Después de ingerir una comida baja en sal, la capacidad del cuerpo para regular la sal y el agua disminuye. Por tanto, debemos intentar controlar la ingesta de sal en la vida diaria, y la ingesta diaria debe ser inferior a 10g.
Consejo 5: Levanta las piernas. Se recomienda que las madres embarazadas levanten las piernas durante 15 minutos y 20 minutos antes de acostarse (o durante la pausa del almuerzo), lo que puede tener el doble efecto de acelerar el retorno sanguíneo y reducir la presión venosa. No solo puede aliviar el edema durante el embarazo, sino también. También previene las varices y otras enfermedades en los miembros inferiores.
Consejo 6: Las madres embarazadas que duermen sobre su lado izquierdo pueden hacerlo. Esto puede evitar la compresión de las venas de las extremidades inferiores y reducir la resistencia al retorno de la sangre. Esto también reduce la tensión en el corazón.
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Se refiere al fenómeno de hinchazón de manos y pies durante el embarazo debido al aumento de agua en el cuerpo y al efecto de la gravedad. Este fenómeno puede ocurrir tarde o temprano. Generalmente ocurrirá en las etapas media y tardía del embarazo.
Procura no permanecer mucho tiempo de pie ni sentarte con las piernas erguidas durante el día. Puede utilizar una almohada para sostener los pies en alto durante unos 15 minutos por la noche. Trate de no beber agua antes de acostarse. Si está muy hinchado, hierve las hebras de maíz en agua. Es demasiado vago para vender en línea. Las fibras de maíz empacadas en agua ayudan a drenar el edema.
Los zapatos y calcetines deben ser cómodos. No use calcetines ajustados que puedan comprimir los tobillos y las pantorrillas, lo que puede afectar el flujo sanguíneo. Si quieres usar calcetines elásticos que puedan prevenir o tratar el edema, debes elegir calcetines de cintura alta y ponértelos antes de levantarte y levantarte de la cama por la mañana. Si su salud lo permite, puede realizar ejercicio físico adecuado, como nadar, para ayudar a aliviar el edema.