Experiencia y comprensión de los cursos universitarios de educación en salud mental.
Experiencia 1 del curso de educación en salud mental universitaria
La salud mental de los estudiantes universitarios es uno de los temas importantes a los que los estudiantes universitarios de mi país están prestando atención actualmente. Este semestre estudiamos cursos de educación sanitaria para estudiantes universitarios. Después de algunas semanas de estudio, aprendí mucho sobre la salud mental de los estudiantes universitarios.
Al estudiar este curso de psicología, mi comprensión de un problema ha cambiado. En el pasado, siempre sentí que cuando tenía problemas psicológicos me consideraba una persona enferma. En pocas palabras, me considero una persona psicológicamente enferma, por lo que me niego a acudir a asesoramiento psicológico. Pero ahora, la explicación del profesor me hizo darme cuenta de que consultar a un profesor de psicología es realmente algo común, es solo una comunicación psicológica con el profesor. Al mismo tiempo, la correcta orientación del profesor también permite dejar de pensar en los problemas. Entiendo que cuanto más te adentres en un callejón sin salida, más problemas y depresión te acumularás sin ningún motivo. Pase lo que pase, relájate, sonríe, no es gran cosa. No puedes atraparlo. Al igual que la arena en tu mano, cuanto más te aferras, más pierdes. Relájese, alivie el estrés y las preocupaciones y podrá obtener recompensas inesperadas.
Al mismo tiempo, para eliminar las barreras psicológicas, el primer paso es ser uno mismo. Desarrollar un estilo de vida científico. La investigación científica ha demostrado el impacto del estilo de vida en la salud mental. Vive una vida normal, combina el trabajo con el descanso, utiliza tu cerebro científicamente, insiste en el ejercicio físico, bebe menos, fuma menos y presta atención a la higiene. Nuestros estudiantes universitarios tienen una gran carga de estudio y una gran presión psicológica. Para mantener la eficiencia del aprendizaje durante mucho tiempo, debemos organizar científicamente el estudio, el ejercicio y el descanso diarios para que nuestra vida sea regular. Aprender a usar su cerebro científicamente significa usarlo de manera regular, razonable y rápida para evitar el uso excesivo de su cerebro, lo que puede provocar neurastenia y reducir su capacidad para pensar y recordar. Mantén siempre la mente relajada. Además, debemos fortalecer el ajuste autopsicológico, la voluntad y la calidad del ejercicio y mejorar la adaptabilidad. Participar activamente en actividades extracurriculares y desarrollar relaciones sociales. Una variedad de actividades extracurriculares no sólo enriquecen la vida de los estudiantes universitarios, sino que también brindan oportunidades de actividades extracurriculares para nuestro desarrollo saludable. Al participar en diversas actividades extracurriculares, podrás desarrollar tu potencial, estimular tu espíritu, aliviar tensiones y mantener la salud física y mental. Sólo a través de la interacción social podemos realizar el intercambio de ideas y el disfrute de la información y las cosas materiales. Desarrollar interacciones sociales puede enriquecer y activar continuamente el mundo interior de las personas, lo que resulta beneficioso para la atención de la salud mental. Si no puede iluminarse, busque ayuda de un profesor de psicología o de una agencia de asesoramiento psicológico cuando sea necesario.
Estoy muy feliz de estudiar el curso de educación en salud mental en colegios y universidades, porque puedo tomar varias clases a la semana y puedo dejar completamente de lado mis preocupaciones y hablar sobre mis sentimientos y opiniones sobre ciertos temas. Problemas con mis profesores y compañeros de clase. En una atmósfera relajada y feliz, a veces puedo hacer que mi estado de ánimo originalmente deprimido de repente se vuelva alegre y las cosas que no entiendo se acabarán. Así que realmente me beneficié mucho.
La salud mental es una garantía importante para que los estudiantes universitarios dominen los conocimientos culturales y científicos. Con una buena mentalidad no sólo pueden conseguir un buen rendimiento académico, sino también beneficiarse de él a lo largo de su vida. Sólo combinando una calidad psicológica saludable con una calidad fisiológica saludable, junto con la interacción de otros factores positivos, los estudiantes universitarios pueden tener condiciones internas confiables para el éxito. La salud mental personal afecta y restringe directamente la realización del desarrollo integral de las personas. La excelente calidad psicológica juega un papel importante en la mejora de la calidad general de los jóvenes estudiantes, por lo que siento que este curso me ha beneficiado mucho y ha desempeñado un papel positivo en mi vida futura.
Experiencias de Educación Universitaria en Salud Mental 2
Me he beneficiado mucho al estudiar el curso de educación en salud mental para estudiantes universitarios. Me ayudó a establecer una visión correcta del mundo, de la vida y de los valores. Me ayudó a comprenderme mejor a mí mismo y me dio más confianza para crear un futuro mejor.
Este curso me ayudó a adaptarme bien a la vida universitaria. Cuando entré por primera vez a la universidad, tuve muchos problemas psicológicos como muchos de mis compañeros de clase. El primero es el conflicto entre pérdida de gol y establecimiento. En la secundaria tenía un objetivo claro: ingresar a la universidad. Con la realización del objetivo directo, real y claro de “ir a la universidad”, comencé a buscar nuevas metas como motivación para mi propio aprendizaje. Sin embargo, debido a la falta de comprensión de la vida universitaria, habrá muchos conflictos psicológicos al establecer metas.
En primer lugar, la contradicción entre "universidad ideal" y "universidad real" me decepcionó profundamente con mis objetivos. En el pasado, en mi opinión, la universidad era un palacio poético. Cuando entré por primera vez a la universidad, estaba muy emocionado y feliz. Sin embargo, después del bullicio y la emoción, descubrí que la verdadera universidad es muy aburrida, con "aulas, dormitorios y comedores" día tras día, sin cesar. La brecha entre el ideal y la realidad provoca un desequilibrio psicológico y desencadena un conflicto psicológico. En segundo lugar, los objetivos de formación "altos" y "vacíos" de la universidad me dificultaron comprender los objetivos y me hicieron sentir confundido y confundido. El objetivo de formación de la universidad es cultivar talentos de alto nivel con un desarrollo integral de la moral, la inteligencia, la física y la estética, pero siento que el contenido del objetivo está vacío y la etapa del objetivo no está clara. No sé diseñarme y planificarme según mis objetivos. Otro es el conflicto entre orgullo e inferioridad. En la escuela secundaria, yo era el mejor de la clase. Entré al campus universitario con un sentimiento de superioridad y orgullo, pero pronto descubrí que en un nuevo entorno donde era fuerte y necesitaba mejores habilidades de autocuidado, mis ventajas ya no existían y fueron reemplazadas por un sentimiento de inferioridad. ante los reveses. También existe el conflicto entre el yo ideal y el yo real. Idealmente, estoy en una posición muy alta, porque la sociedad tiene grandes expectativas para mí, y esto también está relacionado con mi estatus una vez superior. Sin embargo, el reconocimiento social en realidad no se basa en el diseño propio. Cuando las personas que me rodean no me evalúan como se esperaba, inevitablemente tendré conflictos psicológicos. Al principio todo esto me abrumó. Posteriormente, el curso de educación en salud mental para estudiantes universitarios me ayudó mucho. Enfrentar el conflicto entre metas perdidas y metas establecidas me enseñó a formar un autoconcepto correcto. Las personas que viven en la sociedad actual no pueden adaptarse pasivamente al medio ambiente. Deben adaptarse activamente al medio ambiente y mantener la armonía entre los individuos y el medio ambiente. En primer lugar, una persona debe ser capaz de hacer una evaluación realista de sí misma y formarse un concepto correcto de sí misma, luego debe comprender objetivamente los pros y los contras de las habilidades personales, determinar las metas que le convienen y no negarse fácilmente; ni sobreestimarse a sí mismo, sino hacer todo lo posible para mantener un nivel moderado de expectativas sobre uno mismo. Al lidiar con las contradicciones psicológicas entre ideales y realidad, autoestima e inferioridad, me enseñó a analizar las principales presiones psicológicas que afectan mi crecimiento a partir de una comprensión integral de mí mismo, descubrir mis principales problemas a partir del análisis y luego estudiar y trabajar duro. Mejorar y hacer ajustes oportunos. Me animó a participar activamente en actividades prácticas, entrar en el complicado "aula" exterior, ver el mundo a través de sus altibajos, templarme y ponerme a prueba en la práctica y volverme más maduro y más fuerte. Y obtener experiencia social de ello, enfrentar las muchas escenas reales detrás del escenario de la vida y comprender la filosofía de la vida.
Este curso me ayuda a desarrollar una personalidad sólida. Me enseñó a analizarme con valentía. A través del autoanálisis, descubrí que también tengo cierto grado de desviación de personalidad. Mi personaje es demasiado persistente, casi paranoico. Bajo la dirección de este curso, evité los malentendidos del trastorno paranoide de la personalidad. En el pasado, siempre me ocupaba de los problemas de manera arbitraria. Me resultaba difícil escuchar las opiniones de los demás, y mucho menos las críticas. Me faltaba confianza en los demás. Por eso a veces siempre cometo errores, pero es difícil reflexionar sobre mí mismo. Debido a esto, me enfrento a mucha vergüenza en las interacciones interpersonales, mi círculo interpersonal se hace cada vez más pequeño e incluso tengo pocos buenos amigos. En la clase de psicología, a través de las enseñanzas del maestro y la guía de los libros, poco a poco comencé a enfrentarme a mí mismo. Comencé a intentar escuchar las opiniones de otras personas y comencé a sentir la alegría del intercambio de ideas. Aunque ocasionalmente todavía hay fricciones, es la chispa de la colisión de ideas. A través del estudio, he dominado algunas habilidades de comunicación interpersonal. Gracias al uso flexible de estas habilidades, mi popularidad ha mejorado gradualmente. Sé que las buenas relaciones interpersonales dependen del entendimiento mutuo, y el entendimiento mutuo depende del intercambio mutuo de ideas. Así que asegúrese de hablar con la gente con frecuencia, intercambiar opiniones y discutir temas de interés. De esta manera podrás expresar tus emociones y reducir tu estrés interior. Al comunicarse, la expresión del lenguaje debe ser clara, precisa, concisa y vívida. Aprender a escuchar con eficacia, a ser paciente, a tener la mente abierta, a ser considerado, a dominar la capacidad de conversación, a atraer y captar a la otra persona. También superé la dependencia. En el pasado, siempre me faltó independencia. A menudo me sentía impotente, incompetente y sin energía. Tengo miedo de que me abandonen. Adjunto mis propias necesidades a las de los demás, obedezco demasiado la voluntad de los demás y pido y tolero a los demás para que arreglen sus vidas. A través de este curso aprendí varias soluciones. Método de corrección de hábitos. El comportamiento dependiente de una personalidad dependiente se ha convertido en un hábito, por lo que primero debes deshacerte de este mal hábito. Examina cuáles de tus comportamientos dependen habitualmente de los demás y cuáles son inútiles. Mantuve registros todos los días durante una semana y luego clasifiqué estos eventos en tres niveles: autoconciencia fuerte, media y pobre, y los resumí todos los lunes.
Para eventos con una fuerte conciencia de sí mismo, debe insistir en hacerlo usted mismo cuando se encuentre con situaciones similares en el futuro. Por ejemplo, si un día usas ropa madura para ir a clase, entonces debes insistir en usar ropa madura para ir a clase en el futuro y no rendirte debido a los rumores de otras personas hasta que ya no te guste usar esa ropa. Aunque estas cosas son pequeñas, son un gran avance para corregir mis malos hábitos. Reconstruyendo la Ley del Coraje. Comencé a elegir hacer algo un poco aventurero, una cosa por semana, como: hacer un viaje corto a una atracción cercana solo; ir solo a una actividad de entretenimiento o establecer un "Día de la Independencia" cada semana. Pase lo que pase, este día no dependerá de nadie más. Al hacer estas cosas, incrementé mi coraje y cambié mi debilidad de depender de los demás para todo.
Este curso me ayuda a planificar mi vida y sentirme más seguro sobre el futuro. La vida realmente requiere planificación. Los estudiantes que acaban de ingresar a la universidad deben pensar en lo que quieren hacer en esta vida, seguir sus propios ideales y acercarse paso a paso a sus objetivos de vida realistas. Acabo de enterarme del concepto de "planificación de la vida" y de repente mis ojos se iluminaron mucho. Que gran oferta. Si una persona no tiene una meta o dirección en la vida, siempre irá a la deriva con la marea, avanzará torpemente y nunca sabrá adónde irá algún día. A veces, los ideales son iguales a nuestras metas, pero simplemente tenemos ideales sin una planificación cuidadosa. Hay muchos desvíos en el camino hacia la realización. Al ver que el camino se desvía, los planes a menudo no logran mantenerse al día con los cambios. Al final, nos lamentamos de habernos ido, consolándonos de que continuamos con el proceso y no nos importamos mucho los resultados. Este es el consuelo que tengo que darme porque la diferencia entre el ideal y la realidad es demasiado grande. Y si realmente planificas tu vida con cuidado, cada etapa tendrá sus propios objetivos. Si hay desviaciones en el proceso, corrígelas a tiempo y mantén siempre tus objetivos en el camino realista. Una vez que fijes tu objetivo en tu objetivo, descubrirás que tienes un poder invencible y lucharás por tu ideal supremo. Estar orientado a objetivos y ser apático son básicamente dos opciones de vida diferentes. Si planifica bien su vida, trabajará duro por sus ideales. La motivación para la acción son también los diferentes objetivos de planificación en cada etapa. Por eso, un buen plan de vida es muy importante y este curso me ayudó mucho. El primer paso es descubrir o descubrir cuál es su principal objetivo en la vida. Define tus objetivos haciéndote preguntas constantemente. El segundo paso es cuando puedo expresar el objetivo de mi vida en una oración simple, entonces puedo comenzar a prepararme para lograr este objetivo. En este sentido, quiero centrarme en la elección de carrera. Una carrera es una herramienta, una herramienta que ayuda a lograr tu objetivo final. Planificar tu carrera es tan importante como la planificación general de una campaña, como un entrenador de fútbol decidiendo el plan de batalla para un partido importante. Paso 3: Después de saber que mi carrera me ayudaría a alcanzar mis objetivos más amplios en la vida, comencé a pensar en los detalles específicos de mis planes de vida y carrera. En este momento, se necesita un plan detallado de desarrollo profesional personal. Este plan puede ser un plan quinquenal, un plan decenal o un plan de veinte años. El cuarto paso es planificar cómo lograr los objetivos específicos a corto plazo mencionados anteriormente. El quinto paso es la acción. Este será el paso más difícil porque requiere dejar de soñar y empezar a actuar. Sabemos que una buena motivación es sólo una condición para establecer una meta y empezar a alcanzarla, pero no lo es todo. Si la motivación no se convierte en acción, después de todo la motivación es sólo motivación y la meta sólo puede permanecer en la etapa del sueño. Para lograr su objetivo final en la vida, existen dos obstáculos que deben evitarse cuidadosamente. Uno es la pereza y el otro los errores, incluso los más pequeños. La pereza es enemiga del éxito profesional. Muchas personas luchan toda su vida pero no pueden alcanzar perfectamente sus objetivos de vida, y mucho menos las personas perezosas. Si quieres vivir una vida sin arrepentimientos, no sólo debes fijarte tus objetivos sino también centrar tus esfuerzos. Finalmente, es revisar y actualizar constantemente los objetivos de desarrollo de vida y carrera. La determinación de los objetivos de la vida a menudo se basa en entornos y condiciones sociales específicos. Estos entornos y condiciones cambian constantemente y los objetivos deben revisarse y actualizarse una vez establecidos.
El alma humana es pensamiento, y la base del pensamiento es la psicología. Este curso me ayudó a formar un alma libre y noble, me brindó orientación para mi crecimiento saludable e iluminó mi camino futuro.
Experiencias del Tercer Aula de Educación Universitaria en Salud Mental
Como grupo especial, los estudiantes universitarios a menudo enfrentan diversas presiones psicológicas en la vida diaria y el estudio, que causarán trastornos psicológicos con el tiempo. Como emperador, la salud mental es la base del rendimiento académico, el éxito profesional y una vida feliz. Por lo tanto, es urgente llevar a cabo educación sobre salud mental en los campus universitarios. La educación sobre salud mental puede prevenir enfermedades mentales y físicas y mentales, aclarar la mente de los estudiantes de manera oportuna, aliviar el estrés y orientar la dirección.
Entonces, como estudiante universitario, ¿cómo juzgas si tú o las personas que te rodean son mentalmente normales? Hay tres principios básicos: primero, si el entorno psicológico y social son coherentes. En segundo lugar, si las acciones psicológicas y conductuales son consistentes. Finalmente, si las emociones de una persona son estables en una etapa.
Si una persona tiene una emoción importante opuesta a las anteriores, entonces puede tener ciertos trastornos psicológicos. ¿Qué son entonces los trastornos psicológicos? Se refiere a una enfermedad mental o trastorno psicológico leve, que suele aparecer en los estudiantes universitarios contemporáneos debido a fatiga mental y física, tensión, conflictos psicológicos, problemas repentinos o contradicciones de difícil coordinación. y desaparecen o disminuyen en un corto período de tiempo a medida que la situación cambia; algunos duran mucho tiempo, el título es pesado y finalmente tengo que abandonar la escuela o incluso suspender la escuela. Sus manifestaciones también son diversas, principalmente en actividades y conductas psicológicas. Actividades psicológicas, como hiperestesia o hipoestesia, percepción somatosensorial anormal, ilusiones, alucinaciones, olvidos, paranoia, vocabulario, confusión, trastorno de las características psicológicas, dificultad para llevarse bien, etc. Comportamientos como ansiedad, apatía, terquedad, agresión, pesadez, desánimo e incluso dolor. El estado emocional anterior obviamente no favorece el desarrollo de los estudiantes universitarios. Es necesario que los estudiantes universitarios aprendan a adaptarse psicológicamente y lograr la salud mental. Podemos partir de los siguientes aspectos:
1. Potenciar el interés y la curiosidad por aprender. Estudiar es la tarea principal de los estudiantes universitarios. Con interés en aprender, uno puede saltar conscientemente al vasto océano del conocimiento y nadar en él, absorber desesperadamente nuevos conocimientos y desarrollar habilidades en todos los aspectos, mejorando así su propia calidad y adaptándose mejor a las necesidades del desarrollo social.
2. Mantener el buen humor y el optimismo. Los estudiantes universitarios deben mantener un estado de ánimo positivo y optimista, estar alegres y tener plena confianza y esperanza en el futuro. Cuando se encuentren con la tristeza y el dolor, deben aprender a serlo. -Regula y expresa y expresa apropiadamente Controla tus emociones para que no seas arrogante cuando ganes y no te desanimes cuando pierdas.
3. Tomar la iniciativa de proporcionar asesoramiento psicológico cuando sea necesario. El asesoramiento psicológico escolar es una forma importante de mejorar la salud mental de los estudiantes y optimizar su calidad psicológica. También es una parte importante de la educación psicológica de calidad. A medida que pasa el tiempo, el asesoramiento psicológico es cada vez más reconocido y aceptado por más personas, y cada vez más universidades e incluso escuelas secundarias han comenzado a crear instituciones de asesoramiento psicológico. El asesoramiento psicológico puede guiar a los estudiantes a reducir sus contradicciones y conflictos internos, resolver sus preocupaciones y dificultades y desarrollar su potencial físico y mental. También puede ayudar a los estudiantes a entenderse a sí mismos correctamente, comprenderse a sí mismos y adaptarse eficazmente al entorno externo. Por eso, cuando nos sentimos deprimidos, debemos comunicarnos con un consejero psicológico de forma pronta y activa.
Como constructores y sucesores socialistas, los estudiantes universitarios deben mejorar continuamente su calidad psicológica, desarrollarse de manera integral y saludable, enfrentar los desafíos futuros con buena calidad psicológica y contribuir a la prosperidad de la patria.
Experiencias en el Cuarto Curso de Educación Universitaria en Salud Mental
El profesor Xiao es un profesor divertido y conocedor. Me beneficié de su curso "Consejería y educación psicológica para estudiantes universitarios". Me ayudó a establecer una visión correcta del mundo, de la vida y de los valores. Me ayudó a comprenderme mejor a mí mismo y me dio más confianza para crear un futuro mejor.
En la clase de educación en asesoramiento psicológico, no solo aprendí a ser una persona realista que se enfrenta a sí misma con calma, sino que también aprendí a ajustar las emociones negativas y la presión que enfrenté. En clase, el culto maestro Xiao Hanshi usó un lenguaje vívido e interesante para describir muchos métodos para controlar las emociones y, al mismo tiempo, compuso sus propias canciones para guiar a todos en el canto, etc. Estos métodos también son muy útiles en muchas situaciones. A veces, respirar profundamente también es una buena idea. Quién hubiera pensado que, a veces, un poco de respiración podría ser el secreto del éxito.
La educación sobre salud mental me ha enseñado mucho sobre mí y las personas que me rodean. Todo el mundo piensa que es quien mejor se conoce a sí mismo, y en este curso, el profesor Xiao simplemente utiliza algunas pequeñas pruebas para hacernos saber más sobre nuestros pensamientos internos, incluso algunos pensamientos que no podemos descifrar. Cuando estos pensamientos sean desenterrados, la gente se sentirá repentinamente iluminada. Pequeñas pruebas como ésta también permitirán que las personas comprendan mejor su propia personalidad. La exploración de tu personalidad también te permitirá afrontar muchas cosas con más calma y racionalidad. Sólo respetándote a ti mismo y viéndote con claridad podrás convertirte en una persona exitosa.
He participado en muchos cursos de educación en salud mental y he visto algunas sugerencias dadas por compañeros a profesores.
Después de preocuparnos, descubrimos que, como estudiantes universitarios, estamos realmente confundidos. Por ejemplo: sobre el amor, el estudio, la vida, los objetivos de la vida, etc.
En clase, el profesor Xiao también nos dio muchas sugerencias valiosas, guiándonos sobre cómo afrontar estos contratiempos y enseñándonos cómo formar un autoconcepto correcto cuando nos enfrentamos a conflictos entre metas perdidas y metas establecidas. Aclaremos nuestras metas de vida y guiemos cómo lidiar con la confusión en el estudio y la vida.
La salud mental y la adaptabilidad social son indicadores importantes del desarrollo intelectual humano y del funcionamiento saludable del cerebro, y son la base para establecer una perspectiva de la vida, una visión del mundo y cultivar una buena calidad psicológica. La educación en salud mental es el conocimiento o la tecnología que enseña a las personas cómo ajustar su mentalidad, cómo adaptarse a la vida y cómo mantener la salud mental. Ayuda a las personas a superar algunas de sus propias enfermedades, superar las dificultades en la competencia y obtener la victoria final. . Como adolescentes, tenemos muchas confusiones sin resolver en nuestras mentes y este curso nos ayuda a lidiar con esos problemas y adaptarnos a la vida universitaria. Creo que todos somos iguales. Cuando entré por primera vez a la universidad, tuve muchos problemas, metas perdidas y conflictos organizacionales. Cuando estaba en la escuela secundaria, siempre consideré el examen de ingreso a la universidad como mi único objetivo. He fantaseado innumerables veces con cómo sería la universidad de mis sueños, pero sé que esa es simplemente mi universidad ideal. Después de ingresar a la universidad, verifiqué aún más mi idea anterior de que "los ideales no se pueden confundir con la realidad". En mi opinión, la universidad debería ser un palacio poético. Al comienzo del año escolar, mi entusiasmo y felicidad eran palpables, pero después del entusiasmo, descubrí que la universidad en realidad es muy aburrida, con "aulas, dormitorios y comedores" circulando sin cesar día tras día. Solía sentirme muy confundida y perdida, pero la competencia entre mis compañeros también me hizo comprender que si no cambio, si no trabajo duro, seré eliminado de esta sociedad. En esta poderosa escuela, sólo puedo seguir el ritmo cada vez más compacto de los tiempos trabajando más duro.
La brecha entre el ideal y la realidad trae desequilibrio psicológico y desencadena conflictos psicológicos. Ante todo esto, no sabía qué hacer y el curso de educación en salud mental para estudiantes universitarios me brindó mucha ayuda. Enfrentar el conflicto entre metas perdidas y metas establecidas me enseñó a formar un autoconcepto correcto. Las personas que viven en la sociedad actual no pueden adaptarse pasivamente al medio ambiente. Deben adaptarse activamente al medio ambiente y mantener la armonía entre los individuos y el medio ambiente. Al lidiar con las contradicciones psicológicas entre ideales y realidad, autoestima e inferioridad, me enseñó a analizar las principales presiones psicológicas que afectan mi crecimiento a partir de una comprensión integral de mí mismo, descubrir mis principales problemas a partir del análisis y luego estudiar y trabajar duro. Mejorar y hacer ajustes oportunos. Me animó a participar activamente en actividades prácticas, entrar en el complicado "aula" exterior, ver el mundo a través de sus altibajos, templarme y ponerme a prueba en la práctica y volverme más maduro y más fuerte. Y adquiera experiencia social, enfrente las numerosas escenas reales detrás del escenario de la vida y comprenda la filosofía de la vida.
Aunque la clase de educación en salud mental ya terminó, aunque las más de 20 clases nos han traído cosas limitadas, nos han dejado más cosas para explorar y aprender. Creo que este curso es realmente educativo. A lo largo de medio semestre de estudio, la educación en salud mental ha tenido un mayor o menor impacto en mi personalidad, mi estilo de vida e incluso mi visión del mundo y mis valores. Después de estudiar educación y asesoramiento psicológico, aprendí a mirarme mejor a mí mismo y, a menudo, comencé a aprender a observar las emociones de otras personas y a comprender mejor su psicología. De esta manera también podrás ver las necesidades de los demás. Ser humano no es sólo ser amado, sino también amar. Ámate a ti mismo y aprende a amar a los demás. Creo que estas cosas que aprendí en clase seguirán teniendo un profundo impacto en mi futuro.
Experiencias del quinto curso de educación en salud mental en la universidad
En el segundo semestre de mi segundo año, abrimos un curso de salud mental. Siempre pensé que las personas con problemas psicológicos leerían libros de psicología o acudirían a un psiquiatra, pero ahora sé que eso no es correcto. Creo que todo el mundo tiene algún grado de problemas psicológicos, pero el grado es diferente. Al estudiar cursos de psicología en las últimas semanas, he adquirido una nueva comprensión de la psicología. De hecho, además de la mala salud física, nuestros estudiantes también se están volviendo cada vez más enfermos mentalmente. Descubrí que también hay problemas psicológicos a mi alrededor.
Como base de la felicidad en la vida, la importancia de la "salud" no tiene paralelo, y es aún más necesaria para todos. La definición de "salud" de la Organización Mundial de la Salud es: la salud es igual a la salud física más la salud mental más una buena adaptabilidad, por lo que sólo la salud puede crear un futuro para uno mismo. Desde que abrí este curso, he aprendido más sobre mí mismo y proporciona una buena plataforma para que nuestros estudiantes universitarios aprendan conocimientos psicológicos, mejoren su calidad psicológica, hablen sobre sus preocupaciones y liberen el estrés.
Al aprender conocimientos sobre salud mental, pueden aliviar la presión psicológica de manera oportuna y mejorar su calidad psicológica, de modo que puedan afrontar correctamente las dificultades, problemas y reveses encontrados en el trabajo, el estudio y la vida, y mantener siempre una actitud positiva, optimista y estado mental saludable. Creo que todo esto se debe a mi buena mentalidad y psicología. Por esta razón, creo que es muy necesario estudiar seriamente los conocimientos sobre salud mental.
También he leído muchos sitios web de asesoramiento psicológico en Internet. Para mi sorpresa, mucha gente busca tratamiento médico, normalmente personas con una actitud negativa ante la vida. Resulta que hay tantas personas en la vida real que necesitan ayuda de los médicos, y eso me hizo darme cuenta de lo afortunada que soy de no ser una de ellas. De hecho, creo que puede deberse a que su mundo psicológico está encerrado en sí mismo, son autistas y normalmente nadie se lo dice y están muy deprimidos. Hay muchos problemas psicológicos. Se puede dividir en muchas categorías diferentes, como ansiedad, depresión y trastorno obsesivo-compulsivo. Para los estudiantes universitarios como nosotros, los más comunes son los problemas interpersonales, la psicología laboral poco saludable, la psicología de la frustración, la mentalidad de rebaño, los celos, la dependencia, etc. Después de aprender sobre salud mental y leer libros sobre este tema, descubrí que también tengo algunos problemas psicológicos, como la dependencia. Fui mimada desde que era niña y era la primera vez que vivía fuera de casa en la universidad. Cuando llegué por primera vez a la escuela, ni siquiera sabía cuánto detergente poner, ni cuánto arroz y agua poner para ayudarme a cocinar. Afortunadamente, tengo una gran adaptabilidad, una personalidad alegre, me llevo bien con mis compañeros de cuarto y vivo una vida optimista y positiva. Aunque me llevo bien con mis compañeros de cuarto y amigos, también encuentro que soy muy dependiente y carezco de sentido de independencia. Estoy a punto de enfrentar el empleo y siento pánico por el empleo, pero creo que todavía necesito enfrentar la realidad con honestidad y adaptarme. mi mentalidad.
Las anteriores son algunas de mis experiencias en el aprendizaje sobre salud mental. ¡En mi vida y mis estudios futuros, también fortaleceré mi comprensión de la psicología y mantendré una actitud buena y optimista hacia la vida!
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