¿Qué problemas psicológicos tienen los estudiantes universitarios?
1. Ansiedad
En la universidad, los estudiantes universitarios poco a poco se van independizando y tienen que afrontar muchos problemas. En este momento también llega la ansiedad. No hay ningún problema con el estrés y la ansiedad normales, pero si excede un cierto rango, es un problema psicológico y debe mejorarse con el tiempo.
2. Depresión
La depresión es un caso típico de depresión, caracterizado principalmente por mal humor, disminución del interés, pesimismo y cansancio del mundo, lentitud para pensar, falta de iniciativa y sentimiento de culpa. , comer y dormir Pobre, temeroso de diversas enfermedades y malestar general.
3. Trastorno obsesivo-compulsivo
Muchas personas padecen trastorno obsesivo-compulsivo, que en realidad es un problema psicológico. Entre los estudiantes universitarios, muchos tienen exigencias más altas para sí mismos, por lo que les gusta buscar la perfección en todo cuando hacen las cosas. Pero con el tiempo, puede convertirse fácilmente en un trastorno obsesivo-compulsivo.
4. Fobia social
La fobia social es el miedo evidente y persistente del paciente a situaciones sociales o a la posibilidad de conductas y actividades sociales vergonzosas. Una vez que se enfrentó a una escena así, se sintió perdido, tenía miedo de mirar a la gente y tuvo una reacción de ansiedad severa.
Contramedidas para los problemas psicológicos de los estudiantes universitarios:
1. Esforzarse por superarse
Determinar el yo ideal correcto: Lo más importante para establecer el ideal correcto. El yo es familiaridad y comprensión de la sociedad y la vida, comprender las leyes del desarrollo social y encontrar las coordenadas sociales y de vida adecuadas para el establecimiento del yo ideal. En este proceso, no podemos prescindir del papel de modelos a seguir y esforzarnos por mejorar nuestro verdadero yo.
2. Aprender habilidades de comunicación interpersonal
Se necesitan buenas relaciones interpersonales para que los estudiantes universitarios aprendan a ser una buena persona, la superación personal y el cuidado de la salud mental. Por lo tanto, los estudiantes universitarios deben dominar las habilidades de comunicación interpersonal. En la comunicación, se debe prestar especial atención a la sinceridad, la tolerancia y la igualdad de trato hacia los demás. Tenga cuidado de no criticar y acusar a los demás todo el tiempo, pero respete sinceramente a los demás y aprenda a elogiarlos y apreciarlos.
3. Ajuste de presión
Afrontar el problema de frente y realizar un análisis preciso y objetivo de la situación bajo presión sin ninguna distorsión deliberada. Aprenda a reconocer las emociones negativas que acompañan al estrés y trabaje para gestionarlas de forma eficaz. Cuando se enfrente al estrés, aprenda a utilizar el control conductual para corregir los pensamientos contraproducentes.