Cómo cultivar el interés por el ejercicio físico entre los alumnos de primaria

Los niveles de vida han mejorado, pero la condición física de los adolescentes ha disminuido año tras año y el fenómeno de la gordura se ha vuelto cada vez más común. ¿Por qué? Los expertos señalan que los niños carecen de ejercicio y la falta de ejercicio es la razón principal. Pero a los niños de hoy les gusta quedarse en casa y no tienen la costumbre de hacer ejercicio. ¿Cómo podemos ayudar a los niños a desarrollar el hábito del ejercicio físico?

1. Cultivar el interés de los alumnos de primaria por las actividades deportivas.

Los estudiantes de primaria están más dispuestos a hacer las cosas que les interesan. Les resulta difícil hacerlo bien en cosas que subjetivamente no están dispuestos a hacer. Por lo tanto, cultivar sus hábitos de ejercicio físico también debe comenzar por cultivar el interés. La naturaleza de los estudiantes de primaria es ser juguetones y activos, y la tarea de los padres es proteger y cultivar su interés por los deportes. En general, contar a los estudiantes anécdotas sobre el ejercicio físico de celebridades, correr, hacer ejercicios y jugar a la pelota con los estudiantes son formas efectivas de promover el interés de los estudiantes de primaria por los deportes.

2. Enseñar a los alumnos de primaria algo de sentido común sobre el ejercicio físico.

Es comprensible que el ejercicio físico anteponga las actividades prácticas y enfatice el fortalecimiento de la condición física a través de ejercicios específicos. Sin embargo, el ejercicio no es simplemente actividad física. Sólo centrándose en el aprendizaje de conocimientos y el dominio de habilidades durante el ejercicio se puede mejorar la eficacia del ejercicio físico. Para ello, los padres deben prestar atención a las siguientes cuestiones:

1) Enseñar a los alumnos de primaria algunos conocimientos y habilidades de deportes comunes y guiarlos para que los practiquen correctamente.

Por ejemplo, qué actividades preparatorias se deben realizar antes del ejercicio, y qué actividades de finalización se deben realizar después del ejercicio, como arrancar, acelerar, correr en el camino, correr en las curvas, correr al final, etc. . Pasar y recibir, regatear, disparar, defender, etc. En baloncesto.

2) Explicar a los niños las características y significado de las diversas actividades deportivas.

Por ejemplo, las actividades de atletismo se basan principalmente en la fuerza y ​​la velocidad, mientras que los juegos de pelota requieren una mayor sensibilidad y saltos, lo que permite a los niños comprender gradualmente algunos deportes comunes.

3) Hazle saber a tus hijos para qué deportes son aptos.

Debido a que el nivel de desarrollo físico de los niños es bajo y su corazón no puede soportarlo, no es adecuado hacer carreras de larga distancia, levantamiento de pesas, colgar anillos, hacer paradas de manos prolongadas y otros deportes. deportes con cargas más ligeras, como juegos, gimnasia sencilla, pelota para niños pequeños, etc.

4) Enseñar a los niños algunas reglas básicas de las competiciones deportivas.

Escucha la orden al empezar, no golpees a nadie cuando pelees y no salgas de la línea cuando pelees. Estas son las condiciones básicas para garantizar el buen desarrollo de las competiciones deportivas, así que deja que tus hijos sepan algo.