Cómo cultivar el sentido de autodisciplina de los estudiantes universitarios
El autocontrol está relacionado con la condición física. Combinar una actitud positiva ante la vida puede hacer que el autocontrol sea más efectivo. Una buena condición física no solo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, sino que también prolonga la vida. Sólo bajo la premisa de una buena salud podremos los estudiantes universitarios establecer mejor metas, trabajar duro para alcanzarlas y volvernos autodisciplinados.
Cuando el autocontrol finalmente es superado por la razón, puedes estimularte temporalmente a través de un comportamiento impulsivo que despierte emociones, así que trata de encontrar un trabajo que te estimule. Por ejemplo, si te gusta escribir y leer, no necesitas autodisciplina y puedes seguir adelante, pero si te obligan a escribir problemas de matemáticas todo el tiempo, tu autocontrol se agotará; Cuando haces algo que amas, descubrirás que puedes aprovechar al máximo tu energía. Sentirás que esto es disfrute y también te sentirás emocionado. Si haces cosas que no te gustan durante mucho tiempo, te provocará estrés a largo plazo y malas emociones, que fácilmente pueden provocar depresión y neurosis, que causarán un gran daño a nuestro cuerpo y mente.
El autocontrol no es ilimitado, pero estará agotado y agotado, por ejemplo, el autocontrol cuando te levantas después de un buen sueño es mucho mejor que el autocontrol cuando estás muy cansado; durante el día. Entonces el efecto de ir a trabajar por la mañana es excelente. Por las noches, no sólo no tenía energía para trabajar, sino que incluso me costaba no quedarme despierta hasta tarde. De hecho, la autodisciplina "excesiva" también puede ser una "pseudo" autodisciplina. Algunas personas, para ahorrar dinero, no van de compras una vez al mes ni asisten a reuniones de clases de AA. Con el tiempo, incluso sus amigos casi olvidaron que existían. Lo que sostiene a las personas con "pseudo" autodisciplina todos los días es la creencia de que el dolor ahora es para evitar el dolor en el futuro. Lo que no puedes disfrutar ahora se duplicará en el futuro. Su autodisciplina en realidad se parece más a un autoabuso. La mayoría de las personas se conmueven hasta las lágrimas, por lo que lo publican en WeChat, obtienen muchos "me gusta" y luego se esfuerzan.
Los psicólogos han llegado a la conclusión de que la autodisciplina es emocionante en la etapa inicial, dolorosa a medio plazo y placentera en la etapa posterior. Pero, ¿has descubierto alguna vez que la mayoría de las personas permanecen tanto tiempo en la etapa intermedia de la autodisciplina que confunden el dolor con la autodisciplina? Ni siquiera es la autodisciplina lo que no resulta doloroso. Y esto en realidad es simplemente "pseudoautodisciplina". Como estudiantes universitarios, debemos entender correctamente la autodisciplina y esforzarnos por ser una persona verdaderamente autodisciplinada.
Cuando la autodisciplina haya pasado de ser un medio a una meta y diversión, se internalizará en tus propios hábitos y podrás mantener la autodisciplina sin una autodisciplina deliberada.