¿Estás cansado del entrenamiento militar en la universidad o en la escuela secundaria?

En comparación con aproximadamente una semana de entrenamiento militar en la escuela secundaria, el tiempo de resistencia del entrenamiento militar universitario es generalmente más largo. Además del largo tiempo de resistencia, el entrenamiento militar en la universidad también requiere más tiempo de entrenamiento diario que en la escuela secundaria. Muchos colegios y universidades comienzan a entrenar a las 6 o 6:30 de la mañana y terminan antes de las 9:30 de la noche, lo que es más tiempo que las horas de la mañana y la tarde en las escuelas secundarias, y la mayoría de ellos no tienen entrenamiento nocturno.

Precauciones durante el entrenamiento militar

1. Presta atención a la reposición de agua y sal: Durante el entrenamiento militar, se consume una gran cantidad de agua en el cuerpo, por lo que es necesario reponer suficiente agua. Beba una o dos tazas de agua salada para mantener su cuerpo sano.

2. Presta atención a la protección solar: antes del entrenamiento militar, puedes optar por aplicar protector solar con funciones protectoras.

3. Preste atención a la condición: sudará mucho después del entrenamiento militar. Beber agua fría dañará el estómago y los intestinos. Tomar un baño puede resfriarse fácilmente.

4. Presta atención a tu alimentación: El entrenamiento militar consume mucha energía debido al exceso de ejercicio, por lo que necesitas complementar tu dieta con nutrientes.

5. Presta atención al descanso y al sueño: evita quedarte despierto hasta tarde durante el entrenamiento militar, intenta acostarte temprano para mejorar la calidad del sueño.