¿Qué haces en la clase de aeróbicos en la universidad?

Practica culturismo, usa zapatos de culturismo y finalmente haz el examen, a veces en grupos y, a veces, necesitas escribir tus propios movimientos, como en el examen de baile en línea.

El aeróbic es un deporte popular y popular que integra gimnasia grupal, danza, música, fitness y entretenimiento.

La calistenia absorbe una gran cantidad de movimientos de los miembros superiores e inferiores, tronco, cabeza, cuello y pies en danza disco, jazz y break dance, especialmente movimientos de cadera, lo que aporta vitalidad al aeróbic y también ayuda a Reduce la cadera y la acumulación de grasa abdominal mejora la coordinación y flexibilidad de los movimientos.

Origen

A principios de los años 60, el aeróbic estaba todavía en sus inicios. Fue diseñado originalmente por el Dr. Cooper, un doctorado de la NASA, como un componente de entrenamiento físico para los astronautas. A principios de la década de 1980, con el desarrollo de la moda del fitness y los deportes de ocio en todo el mundo, los aeróbicos se hicieron populares en todo el mundo por su gran vitalidad.

Estados Unidos es un país que tiene una importante influencia en el desarrollo del aeróbic en el mundo. Su figura representativa, la estrella de cine Jane Fonda, escribió el libro "El arte de la salud de Jane Fonda" basado en su propia experiencia con el fitness. Desde su publicación en 1981, el libro ha causado sensación en todo el mundo. Su aparición contribuyó a la popularidad del aeróbic en todo el mundo.

Al mismo tiempo, a partir de 1985, Estados Unidos celebró oficialmente el campeonato anual de aeróbic y determinó los elementos y reglas de la competencia, haciendo que el aeróbic se convirtiera en un deporte competitivo.