¿Cómo tratar la dismenorrea?
Estos síntomas aparecen durante la menstruación, principalmente porque el cuello uterino de las mujeres adolescentes es delgado o poco desarrollado, y la sangre menstrual que fluye a través de él estimula la contracción de los músculos uterinos.
En general, la dismenorrea es un fenómeno fisiológico. Si no existen otras afecciones médicas y el dolor es leve y tolerable, la mayoría de los casos no requieren tratamiento. Debes relajarte y realizar actividades como caminar y escuchar música para distraerte del dolor. Después del matrimonio, a medida que el útero madura y los niveles hormonales en el cuerpo se equilibran gradualmente, la dismenorrea se aliviará o incluso desaparecerá.
Si el dolor es evidente y la tolerancia del cuerpo es débil, puedes probar los siguientes métodos de tratamiento:
(1) Comer plátanos. Los plátanos son ricos en vitamina B6 y tienen altas tasas de absorción. Después de comer, se complementan con suficiente vitamina B6 para mantener niveles hormonales normales, lo que ayuda a prevenir o reducir el dolor.
(2) Suplemento de magnesio. El magnesio puede mantener el equilibrio de calcio y potasio en la sangre, lo que resulta muy beneficioso para las mujeres con menstruación irregular. Los alimentos ricos en magnesio incluyen algas, verduras de hojas verdes, frijoles, etc. Las adolescentes deberían comer más.
(3) Compresa caliente local. En las primeras etapas de la menstruación, si tiene un dolor abdominal insoportable, escalofríos en todo el cuerpo y molestias en la cintura y la parte inferior del abdomen, puede usar toallas calientes para comprimir la parte inferior del abdomen y la parte superior de la cintura y las nalgas para acelerar la circulación sanguínea y aliviar el dolor. Si sientes náuseas, también puedes beber algunas bebidas calientes, como leche y miel para calentar el jugo de jengibre, o 1 a 2 rodajas de cártamo y 1 taza de decocción.
(4) Gimnasia sencilla. Mire hacia la pared, apoye los brazos contra la pared, párese de puntillas e inclínese hacia atrás; luego haga ejercicios de flexión y extensión con las manos para relajar los huesos de la espalda y la cintura, lo que puede aliviar el dolor y el malestar.
Si se produce alguna de las siguientes situaciones, deberá acudir al hospital para recibir tratamiento sin demora.
(1) Las mayores de 25 años (o casadas, especialmente las que han dado a luz) padecen dismenorrea grave. Es intolerable sin tratamiento.
(2) El dolor disminuye gradualmente, pero recientemente se ha intensificado y existe riesgo de flexión uterina u otras enfermedades.
(3) Si la temperatura corporal aumenta o incluso tiene fiebre alta durante la menstruación, se debe considerar la posibilidad de endometritis.
(4) El período menstrual es demasiado largo o demasiado corto (3-7 días), o el sangrado es excesivo (generalmente se necesitan 6-7 tampones al día).
(5) Si hay masas parecidas al hígado en la sangre menstrual que son más grandes que el dedo meñique, se debe sospechar de enfermedades graves como los fibromas uterinos.
(6) Cuanto más se acerca el período menstrual, más evidente se vuelve el dolor abdominal bajo. El dolor desaparece nuevamente el primer día del período menstrual. Esto es un signo de tensión premenstrual.
(7) La sangre menstrual normal es de color rojo oscuro y contiene sangre vieja, moco y endometrio desprendido (en láminas). Si la sangre menstrual es marrón, contiene pus o cambia el olor, el diagnóstico y el tratamiento deben realizarse lo antes posible.