Es eficaz para los estudiantes universitarios elegir la forma correcta de perder grasa.

Me gusta comer sabores fuertes y dulces. A menudo uso mi teléfono móvil en Geyou y me siento allí durante mucho tiempo.

Presta atención a controlar la ingesta de hidratos de carbono. Puedes sustituir parte del arroz por cereales integrales como alimento básico. Deshazte de los snacks, postres y otros hábitos, reduce los carbohidratos a la mitad por la noche y trata de no comer frutas. Comer carbohidratos y azúcar por la noche puede provocar fácilmente la acumulación de grasa abdominal.

La obesidad de la parte inferior del cuerpo es en realidad una figura con forma de pera, que se divide en dos tipos, uno con cintura gruesa y otro con cintura delgada. Las peras con cintura delgada tienen una distribución de grasa diferente debido a razones hormonales. La cintura gruesa se debe principalmente a razones adquiridas, como cruzar las piernas, pelvis inestable y torcer las nalgas al caminar, lo que hará que el trocánter mayor se abulte.

Las peras de cintura delgada deben prestar atención a comer menos alimentos con alto contenido de estrógeno, como productos de soja, semillas de girasol, mantequilla de maní, semillas de sésamo, pastillas anticonceptivas, mangos, etc. Las peras de cintura gruesa deben corregir su costumbre de cruzar las piernas y comer lo más ligero posible. Comer demasiada sal también puede provocar edema en la parte inferior del cuerpo.

Come cuando estés de mal humor y come más cuando estés de buen humor. Hacer dieta frecuente para perder peso hace que usted entre en un círculo vicioso de pérdida de peso: hacer dieta-comer en exceso-recuperar peso-hacer dieta-comer en exceso-engordar.

Aplicable al método de pérdida de peso 211: 2 puños de verduras, 1 puño de alimento básico, 1 puño de proteína Desayuno: 1 puño de proteína + 1 puño de alimento básico Almuerzo y cena: 2 puños de verduras + 1 puño de proteína + 1 puño de alimento básico (se recomienda reducir a la mitad el alimento básico de la cena) orden: verduras>proteínas>alimento básico