¿Cómo cuidar la salud genital?
Los genitales no son sólo la parte donde se disfruta del placer en una misma habitación, sino que también son un órgano importante para la fertilidad. Algunos de los hábitos de vida diarios de hombres y mujeres tendrán un impacto en los órganos reproductivos. Para los hombres es necesario desarrollar buenos hábitos de vida para garantizar la salud genital y mejorar la función sexual, ¿cómo cuidar la salud genital? ¿Cuáles son algunas formas de cuidar tus genitales a diario?
1. Consejos para mantener tus genitales sanos
1. Dar un paseo por el parque durante cinco mil pasos después de cenar, puede descomponer el azúcar en sangre y calmar los nervios simpáticos.
2. Para evitar que la función sexual disminuya, lo mejor es dormir desnudo por la noche, para que el pene pueda respirar aire fresco, enfriar la bolsa y mejorar la función testicular.
3. Entrenamiento del pene similar al acero: Prepare un recipiente con agua helada con hielo flotante y un recipiente con agua ligeramente caliente. Sujete el pene erecto desde la raíz y colóquelo en el agua helada durante aproximadamente un minuto. minuto, sáquelo y masajee todas partes durante un minuto. Luego coloque el pene y el escroto en agua caliente y masajee en el agua durante un minuto, alternando agua fría y caliente. Finalmente, eyaculas mediante la masturbación y listo.
4. Utilice la autoconciencia para fortalecer los nervios parasimpáticos responsables de la erección sexual: Después de defecar, primero cierre bien los ojos, libere toda la fuerza de los hombros y luego libere toda la fuerza de la cabeza a los pies. , cierre la boca hasta la mitad y relaje los músculos faciales, luego repita respiraciones abdominales lentas y cortas durante 30 segundos.
5. Método de ejercicio de masturbación: la estimulación fuerte y la eyaculación suave no pueden lograr el propósito del ejercicio. Debes sostener, sostener, relajar, etc. con las manos y presionar el pene repetidamente. Nervios y vasos sanguíneos.
6. Fortalece la reacción del pene y entrena al pene para que se mueva hacia arriba y hacia abajo libremente: Cuando tengas una erección por la mañana, antes de ir al baño a orinar, utiliza tus dedos para presionar suavemente una. -tercio de la distancia desde el extremo frontal del pene, y empuje el pene hacia abajo, así El pene estará cerca del estado erecto, y luego se colocan las yemas de los dedos sobre el pene, sintiendo su reacción, y se cierra el ano firmemente mientras empuja el pene hacia arriba. Repita esta acción durante aproximadamente un minuto. (Este método no se puede utilizar con frecuencia)
A continuación se presentan dos métodos de ejercicio específicos:
Método de ejercicio uno: acuéstese boca arriba y doble las rodillas, levante las piernas y luego agárrese. con la mano izquierda, abra y cierre lentamente la pantorrilla derecha a ambos lados del cuerpo. Si lo haces cada cinco veces como una ronda, puedes hacerlo una o dos veces al día. Tenga cuidado de no ser codicioso y hacer demasiado de una vez. El esfuerzo excesivo provocará fatiga muscular y será contraproducente.
Método de ejercicio 2: Siéntate en la cama y abre las piernas lo más que puedas. Luego estire las manos hacia adelante e incline el cuerpo hacia adelante con la frente tocando la cama. Si lo haces cada tres o cinco veces en una ronda, puedes hacerlo dos o tres veces al día. Aunque sentirás un poco de dolor entre las piernas cuando abras las piernas y luego te agaches, aún así debes tener paciencia porque la acción de abrir las piernas es muy importante. Eso sí, cuando empieces a hacerlo por primera vez, será difícil que tu frente toque la cama; mientras tengas perseverancia, podrás hacerlo en aproximadamente un mes; Realice esta acción todos los días y su poder eréctil mejorará enormemente después de un mes.
¡Aumenta la energía y la hinchazón con la respiración anal abdominal! En la sociedad real, muchos hombres se verán afectados por la presión del trabajo y las relaciones interpersonales, lo que debilitará su capacidad sexual, pero también hay algunos hombres que son felices en la burocracia y en el amor; ¿Cuál es la diferencia entre los dos? Para decirlo sin rodeos, se trata principalmente de un problema de conmutación entre las funciones nerviosas simpáticas y parasimpáticas. Cuando los humanos estamos trabajando, los nervios simpáticos están particularmente activos; mientras que durante las relaciones sexuales, los nervios parasimpáticos lo dominan todo. Si el cambio de función es suave, podrás controlar todo, ya sea que estés trabajando o teniendo relaciones sexuales; de lo contrario, parecerá que tienes energía más que suficiente entre la cama y el suelo; La mejor solución en este momento es dejar de lado temporalmente el trabajo que tenemos entre manos, tomarnos unas largas vacaciones y relajar cuerpo y mente. Sin embargo, ¿cómo puede la gente corriente tener tanto tiempo libre? Entonces tenemos que encontrar una alternativa.
El método más recomendado es darse un baño para estimular los puntos de acupuntura cuando se activan los nervios parasimpáticos. Primero, cuando se bañe, siéntese en un pequeño taburete en el baño, relaje los hombros y luego use una ducha para estimular el punto Baihui en la parte superior de la cabeza, luego sumerja todo el cuerpo en una bañera llena de agua; La temperatura del agua es de aproximadamente 38 a 39. Remójala así durante unos diez minutos. Esto puede hacer que la transferencia de la autoridad de comando neuronal sea más fluida.
También existen métodos de ejercicio que promueven un cambio más suave entre los nervios simpáticos y no simpáticos. Además de fortalecer el sistema nervioso, este ejercicio es muy eficaz para aumentar la erección, la expansión e incluso el deseo. Lo llamamos "respiración anal abdominal".
2. ¿A qué le teme más Tintín?
A qué le teme más Tintín: la displasia congénita
Los hombres con cuerpos fuertes y músculos bien desarrollados en realidad lo son. no como imaginamos. Si eres tan fuerte, es posible que tengas peligros ocultos congénitos, especialmente problemas congénitos de desarrollo del sistema reproductivo. Como displasia de pene (pene oculto, pene ectópico, etc.), anomalías congénitas del desarrollo de la uretra (epispadias, hipospadias, divertículo uretral congénito, estenosis, etc.), displasia testicular (aborquidia, criptorquidia, testículo ectópico, etc.) y otras anomalías del desarrollo (incluidos conductos deferentes, desarrollo de vesículas seminales, próstata, etc.).
Dos cosas que Tintín más teme: a los testículos les gusta estar más frescos
El cuerpo humano ha preparado un apartamento especial para los hermanos testículos: el escroto. La temperatura en el escroto es 2 grados centígrados más baja que la temperatura en la cavidad abdominal y la piel, y generalmente es una temperatura constante. Si hace demasiado calor, las células espermatogénicas de los testículos morirán. Si se exponen a altas temperaturas durante muchos años, el tejido testicular también se volverá canceroso. Sin embargo, los hábitos de vida modernos a menudo "calientan" los apartamentos con temperatura constante, como tomar baños calientes, conducir largas distancias, estar sentado durante largos períodos de tiempo, etc., todos ellos perjudiciales para la salud testicular.
Tres cosas que Tintín más teme: ser lastimado fácilmente durante las relaciones sexuales
Los hombres pueden lastimarse fácilmente si son demasiado agresivos y devotos durante las relaciones sexuales. Las lesiones comunes incluyen desgarros del prepucio, rotura del frenillo y rotura del cuerpo cavernoso. Estos "pequeños episodios" no sólo ponen fin a las relaciones sexuales felices, sino que también provocan hinchazón y congestión de los genitales, dificultad para orinar e incluso curvatura del pene y disfunción eréctil. La mayoría de estas emergencias ocurren cuando las personas están sobreexcitadas o adoptan posiciones sexuales inapropiadas. Algunas de ellas son causadas por un prepucio excesivo o fimosis. En la primera o temprana vida sexual, los hombres también son propensos a sufrir este tipo de tragedias debido a la falta de experiencia sexual o a un calentamiento insuficiente.
En la mente de la gente, los hombres siempre parecen prestar menos atención a la limpieza y la higiene personal que las mujeres. La limpieza y la higiene son una parte importante para garantizar la salud del sistema reproductivo masculino y deben recibir atención. hombres. ¿Qué tipo de hombre es el más atractivo? Cada uno tiene diferentes estándares de encanto, pero es innegable que la salud es una condición importante para el encanto masculino. ¡El encanto de los hombres comienza con la salud!