Preguntas del examen de teoría del deporte universitario

Estilo de vida irrazonable: Hábitos alimentarios irracionales: Trabajadores administrativos: A. Saltarse el desayuno, comer refrigerios tarde en la noche B. Comer comida rápida, seguir una dieta única C. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia y trabajar horas extras D. Falta de ejercicio E. Trabajo intenso presión: A. Socializar demasiado B. Beber alcohol y comer alimentos ricos en grasas y calorías puede dañar el hígado. El 99% de los seres humanos mueren de enfermedad, no de vejez; de hecho, no mueren de muerte, sino de ignorancia.

1. Crisis sanitaria de la gente moderna

1. Según las estadísticas del Ministerio de Sanidad, las diez principales muertes son:

Cáncer (1/3) )-Enfermedades cerebrovasculares - Enfermedades cardíacas - Enfermedades respiratorias - Lesiones e intoxicaciones - Enfermedades del sistema digestivo - Endocrino, metabolismo nutricional y sistema inmunológico - Sistema urinario y reproductivo - Diabetes - Neuropatía.

Nota: Ocho de las diez ciudades más contaminadas del mundo se encuentran en China.

2. Razones

1) El suelo está sobreutilizado y la tierra sobreutilizada carece de minerales. Antes de la liberación, la mayoría de las muertes se debían a la tuberculosis y a enfermedades agudas, pero ahora se deben principalmente a enfermedades crónicas.

2) El uso excesivo de pesticidas (carcinógenos) provoca intoxicaciones crónicas a largo plazo. En el pasado se utilizaban pesticidas solubles en agua que podían eliminarse con agua. Hoy en día son en su mayoría liposolubles y difíciles de limpiar.

3) La contaminación ambiental se intensifica.

4) La contaminación industrial se intensifica.

5) El procesamiento excesivo de los alimentos provoca la pérdida de nutrientes, como la falta de arroz pulido, germen y vitaminas.

6) Cambios en el estilo de vida: quedarse despierto hasta tarde, hacer menos ejercicio, saltarse el desayuno, comer bocadillos tarde en la noche, muchos vegetarianos en el sofá.

No comer nada 3 horas antes de acostarse.

7) Desequilibrio nutricional provocado por eclipse parcial/comida rápida/comer fuera de casa.

Nota: Consulte Reader 2001 para conocer los siete artículos anteriores.

2. Síntomas de deficiencias nutricionales:

Resfriados frecuentes, mala inmunidad, cabello seco, puntas abiertas, acné y manchas en la piel, alergias, falta de sueño, falta de apetito.

3. Cómo mantener la salud

La encuesta de la Organización Mundial de la Salud (OMS) encontró que la salud de las personas depende de los siguientes factores:

1. para cuidarse: Cuatro elementos: actitud positiva y optimista, sueño adecuado, ejercicio moderado y nutrición equilibrada.

El 2,15% es hereditario.

El 3,8% se utiliza para tratamiento médico.

4,7% es otro: desastres naturales.

5,10% es el medio ambiente

Cuarto, la naturaleza de la naturaleza, la naturaleza de la ciencia

"Huangdi Neijing": la mejor medicina es la comida, la mejor medicina El tratamiento médico es tiempo, y el mejor médico eres tú mismo. Tanto la enfermedad como la recuperación tienen un proceso acumulativo. Las personas tienen la capacidad de repararse a sí mismas. Gracias a su "poder regenerativo" innato, utilizan cuatro elementos para activar las células, reparar tejidos y mantener los sistemas funcionando en armonía, mejorando así la resiliencia y la inmunidad.