¿Qué cambios le ocurrirán al cuerpo de una mujer si duerme en la posición de "una sola pierna" durante un período de tiempo?
La mayoría de las personas duermen la mayor parte de sus vidas, pero la calidad y duración del sueño en realidad han disminuido. La muerte súbita por falta de sueño también es muy común, lo que demuestra la importancia del sueño. La medicina tradicional china cree que el cuerpo humano nutre diferentes órganos durmiendo a diferentes horas. Dormir después de las 9 de la noche puede reponer la vitalidad. Además de la importancia del tiempo de sueño, la posición para dormir también puede afectar el sueño e incluso la salud. Hoy hablemos de la posición “con una sola pierna” de esta mujer al dormir.
¿Qué beneficios obtiene la mujer al abrir las piernas al dormir? 1. Alivia el edema de las piernas
Por ejemplo, los trabajadores de oficina que suelen estar sentados durante largos períodos de tiempo o las personas cansadas que caminan con frecuencia. En ambos casos, las piernas estarán sobrecargadas y serán propensas a sufrir edemas, pero generalmente no. todo el edema, pero local. En este momento, puedes intentar dormir con las piernas separadas. Esta postura puede realmente relajar las piernas, aliviar la fatiga de las piernas y así reducir el edema.
2. Las piernas se han vuelto más delgadas
En pleno verano, cuando ves esas largas piernas blancas en la calle y luego miras tus propias piernas gruesas, ¿sientes envidia? La postura de hoy te ayudará a adelgazar las piernas mientras duermes. No funciona tan rápido, pero es mejor que nada. "Piernas un poquito" puede promover la circulación sanguínea en las piernas, acelerar el metabolismo de la grasa acumulada en las piernas y adelgazar las piernas. Si corres habitualmente,
Protege tus partes íntimas
Muchas mujeres usan mucha ropa y les gusta dormir debajo de la colcha, especialmente en verano, cuando las bacterias se multiplican más rápido. Esta es también la razón por la que las comidas nocturnas tienden a estropearse. De hecho, tiene sentido ponérselos a la gente. Si las partes privadas están calientes y húmedas debido a demasiada ropa o mala ventilación, se puede decir que es el ambiente favorito para las bacterias. Por lo tanto, al intentar dormir a esta hora, "una pierna" permitirá que las partes privadas se disipen. calentar y reducir el crecimiento de bacterias.
Nota complementaria 1. Puede estirar los meridianos del hígado y los riñones en la parte interna de las piernas y también es útil para el hígado y los riñones.
2. Algunas mujeres con fuego hepático fuerte pueden intentar "cambiar una pierna por un punto" para dormir, lo que tiene cierto efecto de reducir el fuego y proteger el hígado.
3. Puede que te sientas incómodo al empezar a dormir. Tome su tiempo. Después de todo, todavía existen muchos beneficios.
¿Conoces otras posiciones saludables para dormir?
Si una mujer duerme con las piernas en la misma posición, ¿qué pasará con su cuerpo con el tiempo? La respuesta es: si caminas con un cigarrillo en la boca, caminarás de lado. Dormir en esta posición durante mucho tiempo también aporta comodidad a sus vidas. Es decir, hay pros y contras, y la que más le convenga es la mejor.
Las piernas de las mujeres están juntas, lo cual es una autoprotección instintiva. Cuando se reduce la conciencia de protección, se producirá la separación de las piernas. ¿Por qué violar esta ley natural? Esta no es una buena señal.
¿Qué pasa si una mujer duerme en posición “con una sola pierna” durante un periodo de tiempo? Realmente no he pensado seriamente en esta pregunta. ¿Cómo puedo dormir cómodamente?
Creo que las leyes de la naturaleza no permiten dormir en la misma posición durante mucho tiempo. Una posición al dormir, otra posición por la mañana. Debes darte la vuelta al menos 20 veces cada noche para soportar tu propio peso de manera uniforme. Los pacientes paralizados no pueden darse la vuelta y permanecer en la misma posición durante largos periodos de tiempo. Si no hay nadie que los cuide y los ayude a darse la vuelta, eventualmente desarrollarán una complicación llamada escaras.
El reposo en cama prolongado provoca una presión prolongada sobre la piel de la región lumbosacra y la espalda, y una presión prolongada sobre los capilares debajo de la piel entre los huesos y el colchón. Luego la linfa y los capilares debajo de la piel se dañan, provocando lesiones isquémicas y lo que llamamos úlceras por presión. Esta es la causa de las escaras.
Simplemente, en una misma postura, los huesos y el colchón aprietan la piel al mismo tiempo, provocando isquemia y necrosis del tejido subcutáneo. Cuanto mayor sea la presión, más probabilidades habrá de que se desarrollen escaras.
Cuando se duerme con las piernas abiertas sobre el estómago durante tanto tiempo, es poco probable que aparezcan escaras en el pecho que está en contacto con el colchón, pues aunque el colchón aprieta, le falta Huesos duros en su interior, que junto con el colchón hacen que se forme una capa "Sándwich". Y suponemos que si duermes así durante mucho tiempo sin darte la vuelta, una mujer delgada puede desarrollar úlceras en la pelvis, las rodillas y los tobillos que sobresalen. Incluso si no hay escaras, un suministro sanguíneo deficiente no es bueno para los senos, las rodillas, la pelvis y los tobillos.
Y si duermes boca abajo durante mucho tiempo, la columna cervical no puede mantener su curvatura fisiológica y se gira en una dirección durante mucho tiempo. ¿No duele? Incluso si la columna cervical puede soportarlo, ¿puede soportarlo la columna lumbar? La investigación médica ha descubierto que si se acuesta con frecuencia mientras duerme, es más probable que padezca espondilosis lumbar. Esto se debe a que la columna vertebral humana no se puede reparar adecuadamente y, si permanece en una postura torcida o doblada durante mucho tiempo, es fácil doblarse y deformarse. Me sentí incómodo al levantarme al día siguiente. El dolor de cuello es dolor de espalda.
Soy un historiador de la poesía enfocado en compartir la salud en palabras sencillas. Si te gusta mi divulgación científica, puedes darle me gusta y reenviarla. Si tiene alguna pregunta, deje un mensaje a continuación. Si codificar no es fácil, también puedes seguirme. La posición correcta para dormir debe ser acostarse a menudo sobre los lados izquierdo y derecho, ocasionalmente acostarse boca arriba e inclinarse hacia atrás para relajar la columna lumbar. Cuando duerma de lado, doble ligeramente las piernas. Lo mejor es colocar una almohada pequeña frente a la articulación de la rodilla para relajar completamente la espalda y evitar tensiones musculares. Sin embargo, cuando te quedas dormido, el cuerpo humano se da vuelta naturalmente, por lo que no es realista dormir como quieres.
Cuando una mujer duerme con las piernas abiertas, tendrá muchos pensamientos en su mente, especialmente en plena noche cuando hay una brisa y el sonido de la lluvia fuera de la ventana. Cuando estaba tranquila, tenía un regusto interminable en sus sueños. Había muchas insatisfacciones en su vida, pero silenciosamente en la oscuridad, todo fue trascendido. Esta larga noche es un nuevo comienzo.
¿No es depravado dormir con una pierna dividida en dos? No te atrevas a hacerlo cuando hay mucha gente, fácilmente hará que el sexo opuesto piense que está bien en su dormitorio. Pero si estás cansado de esta posición, puedes quedarte en ella toda la noche, acostado allí sin darte cuenta de nada. Si no estás muy cansado, esta postura no te durará mucho. La razón es que esta postura es muy agotadora y parece un gran personaje. Como mucho, es más seguro dormir con la colcha de lado. Dormir sobre una pierna a la vez puede relajar las extremidades. Acostarse allí puede relajar las extremidades después de un día agotador y la exposición al aire también puede eliminar los problemas causados por la humedad. ¿No es este el concepto central de la atención sanitaria del pueblo chino? Además, ¿alguien realmente quiere saber qué cambios hacen las piernas de una mujer en su cuerpo? Cabe decir que no hay ningún cambio, porque nadie puede mantener esta postura por mucho tiempo, por lo que no tiene ningún impacto en el cuerpo. No tiene nada que ver con la salud, no hará mucho bien y no hará ningún daño.
Además, creo que la posición para dormir no es lo más importante. Es importante tener un buen horario de sueño para garantizar un sueño adecuado. No sé por qué alguien les pediría a las mujeres que permanecieran en esta posición para ver qué pasaba con sus cuerpos. ¿Por qué no lo pruebas tú mismo? Qué odioso.
No hay dolor en la columna cervical, la espalda no está doblada y la cintura está recta. Pero no por mucho tiempo, sólo dos o tres horas. Si lo usas por mucho tiempo, tendrá efectos negativos, como dolor de espalda, ojos hinchados e incluso tambaleo al levantarte y caminar hacia el baño.
Mi punto de vista: Para las mujeres dormir con las dos piernas en una misma posición durante mucho tiempo tiene muchas desventajas, o más desventajas. Los puntos clave son los siguientes: primero, la postura al dormir es poco elegante; segundo, es fácil formar el mal hábito de la arrogancia y lascivia; tercero, dormir con las dos piernas en una misma posición durante mucho tiempo puede causar enfermedades fácilmente y no lo es; propicio para el desarrollo y la salud física y mental. En cuarto lugar, si ocasionalmente te quedas dormido con los pies, está bien, pero no necesariamente es rentable. 5. Una postura elegante para dormir es la base de buenos y suaves hábitos para las mujeres. 6. Alterne con múltiples posiciones para dormir, solo informales, no fijas.
Esta pregunta es muy aburrida. No importa si es hombre o mujer, debe prestar atención a la relajación y la naturalidad al dormir. No es necesario separar las piernas deliberadamente. A menos que te estés preparando para la acción de "un peral aplastando una begonia".
Desde la antigüedad se ha dicho que uno debe caminar como un fénix, estar de pie como un pino y un ciprés, sentarse como una campana y acostarse como un arco. Es exquisito. Es incivilizado que una mujer duerma con las piernas cruzadas al principio, pero con el tiempo puede provocar deformaciones óseas.