Antes de que una niña haga ejercicio, los latidos de su corazón son aproximadamente varias veces por minuto y cuántas veces respira. ¿Aproximadamente cuantas veces late el corazón y cuantas veces respira 1 minuto después del ejercicio?

Los latidos del corazón de las niñas son de 60 a 80 veces por minuto antes del ejercicio y respiran de 8 a 12 veces por minuto. Después del ejercicio, sus latidos cardíacos son de 100 a 130 veces y respiran de 15 a 15 veces. 20 veces por minuto.

La frecuencia cardíaca en el ejercicio tiene un rendimiento diferente dependiendo de la intensidad del ejercicio. La frecuencia cardíaca del ejercicio de intensidad media y baja está entre 110-140 pulsaciones/minuto, y la frecuencia cardíaca del ejercicio más intenso como el de pérdida de peso. el ejercicio es de 160-180 latidos/minuto, el máximo no supera 210 veces/minuto.

Para ejercicios como subir escaleras, la frecuencia cardíaca del ejercicio se puede mantener en 120-160 latidos/minuto dependiendo de la intensidad del ejercicio y el tiempo del ejercicio.

Información ampliada:

Durante el ejercicio, el rango de frecuencia cardíaca adecuado:

La frecuencia cardíaca aeróbica se puede controlar entre 120 y 180 pulsaciones por minuto, pudiendo subdividirse en 120-140 veces/min para ejercicio ligero, 141-160 veces/min para ejercicio medio y 161-180 veces/min para ejercicio intenso.

Frecuencia cardíaca razonable durante el ejercicio aeróbico = ( frecuencia cardíaca máxima - frecuencia cardíaca en reposo -Edad)×Q+frecuencia cardíaca en reposo. La frecuencia cardíaca máxima en la fórmula ≈ 210; la frecuencia cardíaca en reposo se refiere a la frecuencia cardíaca en un estado relativamente tranquilo antes del ejercicio; Q representa la cantidad de ejercicio, menos del 50% es ejercicio pequeño, del 50% al 75% es ejercicio medio, y más del 75% es ejercicio intenso.

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