¿Cuáles son algunas estrategias de aprendizaje efectivas para estudiantes universitarios?

Primero, establezca una meta específica. Tomando el fitness como ejemplo, es necesario que sus objetivos sean específicos, como por ejemplo: acostarse temprano y levantarse temprano (acostarse a las 10 p. m., levantarse a las 6 a. m.), hacer ejercicio antes de acostarse ( 9 p. m. a 10 p. m.); levántese y haga ejercicio cada hora.

En segundo lugar, esfuérzate todos los días. Al establecer metas, pregúntese: ¿está dispuesto a perseverar sin importar cuántas dificultades encuentre? Después de establecer una meta, pida a sus amigos y familiares que lo supervisen o utilice un diario u otros formularios para supervisarse en el cumplimiento de sus compromisos.

En tercer lugar, descubra sus propias debilidades y tome contramedidas con antelación. Por ejemplo, dejas de fumar y alguien te alcanza un cigarrillo. Las personas con un autocontrol débil deben elegir el modo "sin excepción", es decir, dejarán de fumar en cualquier momento y en cualquier lugar. Cada vez rechacé directamente a la otra parte y gradualmente nadie me entregó cigarrillos.

En cuarto lugar, celebra la finalización de cada tarea como una ceremonia para alcanzar tus objetivos y como una autoafirmación de tus esfuerzos.

Datos ampliados:

Comportamiento autodisciplinado:

1. Establece tus prioridades y luego hazlas en este orden.

Si una persona sólo actúa según su propio estado de ánimo y su conveniencia temporal, definitivamente no tendrá éxito, y mucho menos será respetada y seguida por los demás. Hay un dicho que dice bien: "Hay dos socios indispensables para completar tareas importantes: uno es un plan y el otro es la falta de tiempo".

Como líder, tu tiempo es bastante escaso. así que hacer un plan es inevitable. Si puedes descubrir qué es lo más importante y tomarte un descanso deliberadamente de otras cosas, tendrás suficiente energía para completar la primera tarea. Éste es el espíritu básico de la autodisciplina.

2. Apunta a un estilo de vida autodisciplinado.

Aprenda de personas altamente autodisciplinadas y exitosas como Jerry Rice, y descubrirá que la autodisciplina no puede ser sólo algo ocasional, debe convertirse en su forma de vida. La mejor manera de cultivar la autodisciplina es desarrollar un sistema y una rutina para usted, especialmente en los proyectos objetivo que crea que son importantes y requieren crecimiento a largo plazo y búsqueda del éxito.

Enciclopedia Baidu - Autodisciplina

People's Daily Online - ¿Personas autodisciplinadas, personas que desarrollan la autodisciplina a través de los "cuatro pasos" en términos de salud?