Cómo desarrollar la inteligencia emocional positiva
La tercera capacidad es la capacidad de automotivación.
La cuarta habilidad es la capacidad de comprender las emociones de otras personas. No sólo debes controlar tus propias emociones, sino que también debes vigilar las emociones de los demás. A esto se le llama cuidar de él, cuidar de uno mismo y cuidar de los demás. Para ver las emociones de una persona, mírala de izquierda a derecha.
En quinto lugar, las habilidades interpersonales.
Amigos, una gran nación y un gran pueblo necesitan ser educados y cultivados, y las personas con alta inteligencia emocional también necesitan ser educadas y cultivadas. Existen muchos métodos de entrenamiento para una alta inteligencia emocional, cinco de los cuales son muy destacados. Primero: entrenar emociones y emociones. Entrena tus emociones y emociones. ¿Cómo entrenar? Creo que hay algunas sugerencias. Primero, reconoce las emociones. Solo hablé de reconocer emociones, luego analizarlas y luego evaluarlas. Depende de cuáles sean tus defectos emocionales. ¿Cuáles son las desventajas? Luego, controlar las emociones, mediar emociones, emociones, emociones. No tengas altibajos, no estés de mal humor, mantén estables tus emociones y no te dejes llevar cuando las cosas van bien. No te desanimes ni te deprimas en tiempos de adversidad y tómatelo con calma cuando te golpeen.
Algunas sugerencias específicas: Primero, controle su ira. De hecho, las emociones son la naturaleza humana y la ira es una manifestación de emociones intensas. Puede haber algunos beneficios, la gente puede estar enojada, pero no es bueno estar enojado con frecuencia, afectará el estudio, el trabajo, la vida, las relaciones interpersonales, la salud, etc. Si la ira daña el hígado, debemos fortalecer el control psicológico y mejorar el autocultivo. Cuando la ira está fuera de control, un pequeño truco es: postergar, posponer el método de transferencia, transferirlo;
En segundo lugar, debemos superar tensiones, presiones, contradicciones, conflictos, riesgos y crisis, que fácilmente pueden ponernos nerviosos. El estrés excesivo no es bueno para el trabajo, la salud o la vida. Entonces, ¿cuáles son algunas formas emocionales de superar el nerviosismo? Tener un objetivo correcto, comunicarse y coordinarse, aprender a disfrutar, participar en algunas actividades de entretenimiento civilizadas, caminar, leer, escuchar música, etc. son buenas maneras. En tercer lugar, para evitar la impaciencia, lo principal es cultivar la paciencia, tener objetivos adecuados, relajarse adecuadamente, estar tranquilo y sereno y aprender a afrontarlo con frialdad.
En cuarto lugar, deshazte de las emociones negativas, cultiva tus propias emociones positivas, tu actitud entusiasta, tu mente abierta y tu sentido de logro, y diviértete tú mismo.
En quinto lugar, ventila adecuadamente, porque si la presión es demasiado grande, explotará si no puedes controlarla, por lo que podrás ventilar adecuadamente. Utilice palabras y acciones para desahogar las malas emociones en su corazón y mantener su mente equilibrada. Este también es un método, ¿qué debo hacer? Ve a una montaña desierta, grita a la montaña, desahogate, haz movimientos exagerados mientras gritas, relájate y desahogate. Sexto, aprenda a relajarse. Para relajar tus emociones, una forma muy importante de relajarte es a través del humor. El humor es particularmente bueno para aliviar el estrés mental y psicológico. El humor es un alivio. Es fácil cambiarlo si es gracioso. Amigos, no olviden dar el don avanzado del humor a los demás.
En séptimo lugar, debemos cuidar las emociones de los demás, no sólo las nuestras, especialmente las de nuestros alumnos de primaria y secundaria, debemos centrarnos en la formación en este ámbito. Algunas personas usan sus manos para lastimar a otros cuando están emocionales, pero no les importan las emociones de otras personas.
En octavo lugar, debemos crear un entorno emocional. Los estados de ánimo y las emociones de los estudiantes, y los de nuestros descendientes, son en gran medida alimentados y entrenados por sus escuelas y familias. Si las familias son armoniosas, los maestros son amables, los compañeros de clase cooperan y la sociedad es armoniosa, esto tendrá un gran impacto en los estudiantes y nuestros jóvenes. Este es un entrenamiento invisible, un entrenamiento silencioso, que es extremadamente importante. Aunque Él es invisible y silencioso, el Tao es invisible pero tangible y dice más en silencio de lo que pueden decir con la voz. Segundo: aprender a lidiar con las relaciones interpersonales. Amigos, tratar las relaciones interpersonales es un libro grueso. A medida que algunos de nosotros nos acercamos al final de nuestras vidas, aún no hemos terminado de leer el libro.
¿Cómo manejar bien las relaciones interpersonales? Primero, ser tolerantes con la gente, la tolerancia es mejor que un millón de soldados; segundo, debemos ponernos en su lugar y sentarnos en sillas diferentes. En tercer lugar, aprenda a preocuparse; en cuarto lugar, esté lleno de amor; en quinto lugar, sea compasivo; en sexto lugar, comunique y coordine; en séptimo lugar, sea bueno en la cooperación; en noveno, esté dispuesto a sufrir; Tercero: aprenda a ser optimista y de mente abierta. Sea optimista y de mente abierta, busque problemas, busque problemas, ¿cuál es su estado de ánimo, optimista o pesimista? Este es un aspecto importante de la inteligencia emocional y un factor importante para obtener inteligencia emocional, por lo que algunas personas dicen que el optimismo puede convertir la derrota en victoria y el pesimismo puede convertir la victoria en derrota. Aquí el vaso está medio lleno, amigos. Si fuera pesimista diría: oh no, el vaso está medio lleno. ¿Qué debo hacer? Si fuera una muy buena persona, optimista y de mente abierta, ¿qué diría? Vaya, todavía queda medio vaso de agua, eso es genial. Después de todo, el vaso todavía está medio lleno y el vaso está medio lleno. Pienso diferente. Entonces alguien dijo ¿dónde está la felicidad? ¿Dónde encontré la felicidad? ¿He encontrado la felicidad? Había un gato, un gato viejo, que estuvo preocupado e infeliz todo el día. Se considera el gato viejo más infeliz del mundo, pero de vez en cuando ve a un gatito dando vueltas en el suelo y mordiéndose la cola. Estaba encantado. El viejo gato dijo, gatito, ¿por qué estás tan feliz? El gatito dijo: Tengo la felicidad en la cola. Cuando el viejo gato llegó a casa, se comportó como un gatito, mordiéndose la cola y dando vueltas, mordiendo, mordiendo. Realmente feliz. Más tarde comprendió que la felicidad está en su cola.
Esto es una broma, que muestra que la felicidad realmente debe ser encontrada por uno mismo. Podemos basar nuestra felicidad en el desarrollo de nuestra unidad, la prosperidad de todo nuestro país, el éxito de los demás, nuestro propio éxito y mi éxito al ayudar a los demás. Eso es todo, cambiemos nuestra perspectiva. Quizás la infelicidad se convierta en felicidad. Cambia tu forma de pensar y convierte tu infelicidad en felicidad.
Había una señora mayor que estaba muy preocupada y ansiosa porque tenía dos hijos. El segundo hijo vende paraguas y el mayor tiñe telas. Estaba lloviendo y ella estaba ansiosa: ¿Por qué estaba seca la ropa del hijo mayor? Hacía buen tiempo y ella estaba ansiosa: ¿Cómo vender el paraguas de su segundo hijo? Estaba ansiosa cuando llovía y ansiosa cuando hacía sol, y terminaba exhausta. Un día, un hombre sabio le dijo: cambia de opinión y sé feliz cuando llueva. El paraguas de mi segundo hijo se puede vender; yo estoy feliz porque hace sol. La ropa de mi hijo mayor está seca. Dicho de otra manera, soy muy feliz cuando llueve y cuando brilla el sol. ¿No es esto una alta inteligencia emocional? .
El escritor francés Maupassant dijo una vez que la gente vive con esperanza. La esperanza puede ser algo positivo, incluso si es un sueño. Una nación que ni siquiera puede soñar es una nación sin esperanza. Todos soñamos, así que sueña bien. Teje un hermoso sueño, trabaja duro, sueña, sueña y lucha por él. Cuando un sueño se hace añicos, invento otro sueño para soñarlo, lograrlo y seguir soñando, aplastar, soñar, lograrlo. La vida es así, llena de esperanza. Quinto, aprovechar las oportunidades de la vida. Algunas personas dicen que las personas con un coeficiente intelectual alto encontrarán oportunidades, las personas con un coeficiente intelectual alto las aprovecharán y las personas con mucha adversidad no renunciarán a las oportunidades fácilmente. Cabe decir que para entrenar tu inteligencia emocional debes tratar bien las oportunidades de la vida, sobre todo dándole una oportunidad más de triunfar.
Levántate una vez más de las que te caigas y triunfarás. Darle algunas oportunidades más, una oportunidad, en realidad muestra su profundo amor por nosotros.