Cómo estudiar y vivir correctamente en la universidad

Acostarse tarde inhibirá la corteza cerebral durante mucho tiempo, lo que provocará un cierto grado de disfunción cerebral artificial, lo que provocará una disminución de la comprensión y la memoria. También disminuirá la función inmune y alterará la función. el ritmo biológico del cuerpo y deformar a las personas. Provoca pereza e inercia, lo que también es perjudicial para los músculos, las articulaciones y el sistema urinario.

2. Haz una pausa al mediodía y mantente con energía

Una siesta adecuada es muy beneficiosa para reducir el cansancio físico y mental y mejorar el aprendizaje y la eficiencia laboral. La siesta no se trata de la duración, sino de la calidad. Se recomienda acostarse en la cama y estirar las extremidades para hacer circular la sangre al cerebro y aliviar la fatiga causada por un suministro insuficiente de sangre al cerebro.

3. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia afecta a la salud

Las investigaciones muestran que quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo provocará gradualmente síntomas neurológicos y mentales como insomnio, olvidos, irritabilidad y ansiedad. El esfuerzo excesivo puede provocar una disfunción del sistema nervioso del cuerpo y provocar desequilibrios en los principales órganos y sistemas del cuerpo, como arritmias, trastornos endocrinos, etc. , conducirá gravemente a un estado de estrés sistémico y, en consecuencia, aumentará la probabilidad de infección.

4. Dieta razonable

Tres comidas al día es un ritmo fisiológico que las personas han formado durante un largo período de tiempo para adaptarse al entorno gastrointestinal y a las funciones fisiológicas humanas. Las comidas regulares pueden mantener la estabilidad de los nutrientes en la sangre y asegurar las actividades normales del cuerpo humano. En general, el intervalo entre comidas es de 4 a 5 horas, dependiendo de cuánto tiempo permanezca la comida en el estómago humano.

5. Aprendizaje:

Cuando ingreses a la universidad, descubrirás que la forma de aprender ha cambiado de la forma anterior de recibir conocimientos de los profesores a estudiar por tu cuenta y aceptar los conocimientos de los profesores. como complemento. Esto determina que habrá mucho tiempo de estudio a tu disposición. Lo más importante en la universidad no es cuánto aprendes, sino si aprendes cómo aprender cosas y cómo encontrar el punto de partida de tu entusiasmo.