La Red de Conocimientos Pedagógicos - Conocimientos matemáticos - ¿Cuáles son algunas buenas formas de mejorar la memoria? ¿Qué tal el entrenamiento de la memoria?

¿Cuáles son algunas buenas formas de mejorar la memoria? ¿Qué tal el entrenamiento de la memoria?

Las formas de mejorar la memoria son las siguientes:

1. Aumentar el ejercicio y llevar una dieta razonable para mantener el cuerpo en el mejor estado de salud, lo que puede ayudar a mejorar la memoria. Los alimentos ricos en proteínas incluyen los huevos, la leche y el pescado de aguas profundas. Los frutos secos incluyen las almendras, los piñones, las nueces y los cacahuetes. frutas, moras, moras y manzanas.

2. También es necesario controlar el tiempo de estudio. Hay cuatro mejores horas de estudio todos los días: al levantarse por la mañana, de 8 a 11 a. m., de 6 a 8 p. m. y al dormir. Antes de aprovechar al máximo estos cuatro mejores tiempos de aprendizaje, ayudará a mejorar el aprendizaje, la memoria y la eficiencia en el trabajo.