Manuscrito de ciencias de cuarto grado
El contenido del periódico escrito a mano de ciencias de cuarto grado: Echemos un vistazo a los hábitos alimentarios científicos de los estudiantes de primaria. Preste atención a los siguientes puntos:
Primero, coma cereales integrales y una variedad de alimentos.
Por un lado, los alimentos demasiado refinados provocan un exceso de grasa y energía calorífica, y al mismo tiempo, también provocan una falta de determinados nutrientes. Por el bien de nuestra salud durante toda la vida, debemos prestar atención a comer más cereales integrales cuando somos jóvenes y, a menudo, podemos tomar la iniciativa de dar sugerencias a nuestros padres. Esto no sólo está relacionado con nuestra propia salud, sino que también es muy beneficioso para nuestros padres.
En segundo lugar, el desayuno no puede ser descuidado.
Muchos de nosotros nos saltamos el desayuno cada mañana sólo para dormir diez minutos. Algunas personas lo comen, pero lo hacen de manera informal y no prestan atención al desayuno en absoluto.
Estamos en periodo de crecimiento y desarrollo, el cuerpo consume energía más rápido, almacena menos nutrientes y el aporte de nutrientes es más oportuno. Por eso es necesario desayunar bien y estar lleno. Debido a que muchas personas se saltan el desayuno o comen muy poco, lo cual no es bueno, se sienten exhaustas de 10 a 11 de la mañana y sus cerebros no pueden concentrarse fácilmente, lo que afecta la efectividad de la clase. Algunos individuos pueden incluso experimentar síntomas de hipoglucemia como mareos, mareos, sudores fríos, taquicardia o incluso desmayos, lo que afecta directamente la salud física.
En tercer lugar, come más frutas y verduras.
Muchos de nuestros estudiantes de primaria y secundaria padecen estreñimiento porque comen demasiados alimentos de origen animal y cereales refinados, y no suficientes verduras y frutas. El daño del estreñimiento al cuerpo humano no solo es hacer que las personas sientan distensión y malestar abdominal, sin ganas de comer, sino que también el dolor de tener siempre problemas para defecar, también puede provocar una absorción excesiva de sustancias nocivas en las heces, provocando bacterias nocivas; en los intestinos para multiplicarse, causando daño al cuerpo.
Información manuscrita de ciencias de cuarto grado: Comer azúcar de forma científica. Comer azúcar con el estómago vacío no es bueno para la salud.
El cuerpo puede absorber el azúcar inmediatamente sin necesidad de digestión. Más importante aún, el azúcar puede ingresar directamente a la sangre sin sufrir ningún proceso metabólico en el cuerpo humano. Los nutricionistas dicen que estos azúcares aumentan significativamente los niveles de azúcar en sangre del cuerpo y, para mantener niveles de azúcar en sangre saludables y razonables, el cuerpo debe secretar una gran cantidad de insulina para regularlos. De esta manera, el cuerpo exhibirá hiperglucemia temporal y los niveles altos de azúcar en sangre son perjudiciales para el cuerpo.